哺乳期，不想傷害寶寶的健康，媽媽要遠離這幾種東西

瀟瀟在孕期就決定寶寶出生之後給他餵養母乳，因為醫生告訴瀟瀟母乳對寶寶的身體發育最有利。應該有很多寶媽和瀟瀟有同樣的想法，產後想要給寶寶餵養母乳，媽媽一定要注意母乳的質量，這對寶寶的身體發育是至關重要的。不想影響寶寶的健康，對於那些會降低母乳質量的事情，媽媽千萬不要做。例如，以下幾種用品和食物，媽媽需要遠離。

不合適的內衣

產後給寶寶餵養母乳的話，乳房下垂是很多媽媽都會擔心的問題。有些媽媽為了保持胸型會穿過緊的內衣，但這樣很容易壓迫乳房，造成堵奶。其實，產後餵養母乳並不會造成乳房下垂，穿戴不合適的內衣或者哺乳姿勢不正確才是導致乳房下垂的主要原因。產後媽媽最好穿柔軟親膚、彈力大的哺乳內衣，不僅方便給寶寶餵奶，還能夠支撐乳房，防止下垂。

高脂肪的食物

很多媽媽為了給寶寶提供充足的奶水，哺乳期會吃很多有營養的食物，尤其是各種下奶湯，但脂肪含量高的食物最好不要吃。攝入過多的脂肪，不僅媽媽自身容易肥胖，乳汁中的脂肪含量高還容易堵奶，造成乳房脹痛。產後想要奶水充足，媽媽只要注意飲食營養均衡，多補充水分就行了，過度進補反而有害無益。

辛辣刺激的食物

小寶寶的腸胃比較脆弱，媽媽如果食用辛辣刺激的食物，食物中的成分通過乳汁傳遞給寶寶，容易影響寶寶的消化功能，讓他出現腹瀉、腹痛等癥狀。另外，辛辣刺激的食物還極易導致寶寶上火，或者引發過敏，讓寶寶出現濕疹。所以，哺乳期媽媽飲食一定要清淡，如果吃了辛辣的食物，在一天之內要避免給寶寶餵奶。

茶和咖啡

很多人都喜歡喝咖啡和茶，但是哺乳期媽媽需要忌口。咖啡中的咖啡因會使人的中樞神經變得亢奮，所以晚上如果喝了咖啡，人會變得不易入睡，這對於小寶寶來說刺激性會更大，可能會讓他的中樞神經因此受到傷害。同樣，茶中的鹼通過乳汁被寶寶吸入後，也會對體內的器官有一定損傷，可能引發寶寶胃腸痙攣，無故的哭鬧或者少眠等。

高質量的乳汁才能讓寶寶身體發育更快更健康，想要給寶寶提供高質量的乳汁，以上幾件事情媽媽一定要注意。

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