43歲男子，深夜昏迷，猝死離世，提醒：高血壓者，最忌2件事

深夜，救護車載著一位男子駛入醫院，鳴笛聲打破了醫院的寂靜。

而家屬的哭聲，更是讓人揪心，同來的女子不停的哀求："醫生，醫生救救我丈夫，大偉啊，快醒醒，你要走了我怎麼辦，不能丟下我們娘倆啊"。

醫生檢查情況不妙，男子的血壓，血氧持續降低，心跳虛弱，立即送入搶救室，呼吸機，電擊，除顫等方式都湧上了，但是還是沒能挽救男子的生命。

男子的妻子癱坐在地大哭："是我的錯，我不應該和你吵的"。

原來，男子叫大偉（化名），今年43歲，是一家企業的小領導，幾年前就查出高血壓，血壓一直都不是很穩定。

這天晚上，大偉加班到很晚，一直在開會討論一個項目，妻子的電話也沒接到。

回家的時候妻子就開始發脾氣，原來今天是兩個人的結婚紀念日，可是大偉最近一直忙就給忘了，妻子還期待著大偉準備的驚喜。

然後妻子就說大偉外面有別的女人了，開始檢查大偉的手機，大偉越是狡辯妻子越是生氣，結果大偉的手機摔碎了。

手機裡面各種的資料，信息都沒有了，這下大偉控制不住了，每天工作壓力很大，妻子總是各種無理取鬧。

大偉就推了妻子一下，回到屋裡一根煙接著一根煙的抽，而本想著緩解一下情緒，結果突然的胸口疼痛，暈倒在地。

不知道多久了，妻子才發現丈夫，撥打120救護車。

了解後，醫生直言：高血壓者，最忌諱2件事！

1、情緒激動

高血壓患者，情緒過度的激動，很容易引起"高血壓危象"，造成危險的發生。

情緒過度的激動的時候，會引起血壓驟然的升高，對血管的衝擊力大，心臟的壓力增大，加速動脈斑塊，硬化的形成，引起猝死的發生。

2、大量吸煙

研究證明，吸一支煙後，收縮壓增加10-25mmhg。

嚴重的煙鹼，會刺激中樞神經，腎上腺分泌大量的兒茶酚胺，使小動脈收縮，引起血壓持續升高。

對於高血壓患者來說，大量的吸煙會加速動脈壁的平滑肌變性，內壁增厚，發生動脈硬化，引起心梗，腦梗，猝死等危險的出現。

此外，高血壓患者，"早起"注意三件事，避免危險發生

1、起床

早上起床時，是血壓的"頂峰期"，主要是夜間的血液流動慢，血液粘稠，早期時要更加註意。

起床的時候，一定要慢下來，可伸伸懶腰，或是靜坐3-5分鐘，在下地活動，可身體一些緩衝的時間，避免高血突發升高，引起頭暈，眼花等意外發生。

2、排便

隨著年齡的增長，中老年人的腸道蠕動的減慢，有益菌的減少，多會引起便秘的癥狀。

而對於高血壓患者，排便時禁止用力過猛，腹部的壓力增大，會引起血壓的升高，誘發猝死的風險。

3、運動

早期晨練，不宜過早，不宜空腹，不宜過量。

太早的運動，空氣的質量差，早晨的溫度低，血管會收縮異常，引起血管堵塞，誘發心梗，腦梗。

運動會消耗身體的營養，水分，不吃早餐運動，很容易導致貧血，脫水，低血糖。

此外，運動要適量，循序漸進，否則會適得其反。

降血壓，防猝死，做好這幾點！

1、健康飲食

補鉀元素，鉀可調節血壓，保護心腦血管疾病，預防心律不齊，血壓升高，血管損傷等。

食物來源：油菜、菠菜、白菜、西紅柿。

少鹽，鹽中鈉元素的大量的攝入，會促進血壓的升高，高血壓患者更應該避免食鹽，鹹菜，醬油，熏制食物的大量食用。

補充優質脂肪酸，α-亞麻酸是目前人類最缺少的營養物質，不能自身合成，只能通過食物獲取。

富含α-亞麻酸的食物不多，主要是以棕蘇子油為代表的植物油，和以三文魚為代表的深海魚。

α-亞麻酸，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

研究表明，α-亞麻酸，能減少低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，調節脂質代謝，達到降壓降脂的作用。

平時多吃魚，或是每天食用5-10毫升的棕蘇子油，降血壓，降血脂，預防心腦血管疾病。

2、控制體重

研究發現，肥胖的人患高血壓的幾率提升45%，患心臟病，冠心病的幾率是正常人的3倍以上。

肥胖的熱門，體內的脂肪的含量堆積在血管，臟器上，增加身體的負擔，從而引起高血壓，高血脂。

臨床上，70%的高血壓患者都是屬於體重超重，所以體重與高血壓成正相關。

3、作息規律

睡眠的時間占生命的1/3，可見睡覺對健康，對人的重要性。

尤其是已經確診為高血壓的患者，長期的熬夜，睡眠時間不足，會導致疾病的惡化，促進動脈粥樣硬化斑塊的形成，造成血管的堵塞，心臟的供血不足，大腦缺血缺氧，誘發危險的發生。

並且，人在熬夜的時候，身體的代謝紊亂，腎上腺激素和去加甲上腺激素分泌，會使血壓持續的升高。

4、合理用藥

目前臨床上，高血壓治療的主要方法就是藥物控制，科學合理的用藥可有效的預防高血壓以及併發症。

而隨著溫度的升高，血管擴張，會使血管降低，但是禁止擅自的停葯，避免意外的發生。

如擅自的停葯，或是加量的用藥，會使血壓的波動增大，不穩定的血壓會刺激血管，心臟，導致心梗，腦梗，猝死的發生。

圖片來源網路，如侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！