懷孕7個月就宮縮頻繁？引起宮縮的4大「元兇」，媽媽要當心

小萍已經懷孕7個多月了，最近這幾天，她感覺自己宮縮特別厲害，小腹還有陣痛，就趕緊去醫院檢查，醫生說小萍身體和胎兒沒有什麼毛病，會不會是最近心理壓力大了，情緒上有些緊張。小萍一想，還真是這樣。醫生告訴她，要放鬆心情，否則很容易引起宮縮，嚴重時還會早產。孕晚期宮縮太頻繁，對胎兒的健康沒有好處。想要寶寶平安順利出生，媽媽最好不要做這4件事。

情緒波動起伏大

懷孕後，媽媽體內激素會發生很大的變化，所以情緒波動也較大。尤其是進入孕晚期，有的媽媽會對分娩充滿恐懼，心理壓力會更大，經常是整晚整晚的睡不好覺，對胎兒的發育沒有好處。而且，如果媽媽長期處在緊張情緒中，體內就會分泌大量的腎上腺素，從而刺激子宮收縮，嚴重時還會引發早產。為了胎兒的健康考慮，媽媽一定要調控好自己的情緒，放鬆心態，千萬不可大意。

劇烈運動

到了孕晚期，很多媽媽為了讓分娩更順利，就開始大量的運動，甚至會做一些大幅度的動作。雖然說，孕期多運動能增強媽媽身體素質，讓胎兒發育的更好，但是如果運動過於劇烈，動作幅度過大，很可能會刺激到子宮，引起宮縮。所以，媽媽一定要選擇適合自己的運動項目，特別是在孕晚期，身體本來活動就不方便，更要多加小心。

吃刺激性食物

懷孕之後，因為體內激素影響，媽媽飲食口味也會發生很大變化，有的媽媽總喜歡吃一些重口味的食物，比如說口味辣的。還有的媽媽到了孕晚期，就自我放鬆警惕，吃一些刺激性的食物。但這樣做，不僅會影響媽媽的腸胃健康，還可能會刺激到子宮，引起宮縮。所以，整個孕期，媽媽一定要控制好飲食，千萬不要任性。

房事過於頻繁

十月懷胎，時間還是相對較長的，在這期間，年輕人難免會有生理需求，可能忍不住就要同房。雖說孕期適當同房能促進胎兒良好的發育，但如果同房頻繁的話，很可能會刺激到子宮，對胎兒來說還是存在一定安全隱患。尤其是在孕晚期，胎兒已經發育成熟，這個時候媽媽的子宮還是比較敏感，如果同房次數過多，很可能出現宮縮，導致胎兒早產。所以，孕期媽媽 一定要注意同房次數，這樣才能讓胎兒更安全。

孕期的每個階段都非常關鍵，如果媽媽不注意自身行為，受罪的還是胎兒。尤其是在孕晚期，媽媽要盡量少做這4件事，這樣才能更好保障胎兒安全。

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