濕疹如何預防、止癢？中醫專家：濕疹根治關鍵在強健脾胃

濕疹是發生率高的皮膚病，濕疹可能癥狀包含手上起紅紅痒痒的小水泡、四肢干到脫皮發紅等，紅、癢、干、濕都是濕疹臨床徵兆。濕疹其實是一個廣泛的定義，舉凡異位性皮膚炎、富貴手、汗皰疹等等，皮膚髮炎、紅腫、組織液滲出、脫屑癥狀的皮膚疾病，都可以說是濕疹。

濕疹有不同的成因、不同的癥狀，自然有不同的治療方式，通常得依照病史、癥狀推測濕疹病因，原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，必須先避免接觸這些誘發濕疹的因子，同時緩解濕疹癥狀。若找不到外在病因，則可能是內因性濕疹，可能與體質或長期飲食習慣有關，濕疹中醫治療的方針也會以調整體質作為主軸。濕疹原因到底是什麼？濕疹該如何治療、保養與預防才對！

濕疹、蕁麻疹、汗皰疹等怎麼區分？

很多人其實不太會區分辨濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎和汗皰疹的差異，以下簡易說明一下：

濕疹：有固定部位，可能會流組織液，代表你的身體濕氣過重。

蕁麻疹：沒有固定的出現部位，疹子常會膨起一塊一塊比皮膚高，所以也稱「風疹塊」。

異位性皮膚炎：好發於膝蓋、四肢彎曲處，而且會癢會突然發作，又被稱為「四彎風」。

汗皰疹：常好發於手指頭、腳指頭末端及指縫處，大小孩都可能發生。臨床看過三、四歲小病患，汗皰疹不但會癢，還會有小水泡，一段時間裂開再慢慢恢復，但好了沒多久還可能會再長。

濕疹原因

濕氣重，全因體內環節出問題

濕疹、汗皰疹因為是體內濕氣太重造成，體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。而造成濕疹的一部分原因就是體質，很多小小孩的濕疹多與體質有關，另外也是後天飲食習慣造成；一旦出現濕疹，必須觀察自己的飲食是否有問題。

除了濕氣太重，也代表你的體內某個環節出了問題，《黃帝內經》提到：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」

一般我們喝水從嘴巴到胃，再由脾（古代是指腸胃道）吸收，肺也是體內排除水氣的重要管道，脾、胃、肺、膀胱任何環節出問題，都會導致體內水氣無法排出只好經由皮膚，但皮膚往往來不及排出，所以就會出現水泡、組織液。其中，比較容易出現問題的就是脾胃；而肺又主皮毛，所以皮膚不好的人，氣管大多也不太好即是這個道理。因此，在門診里常看到患有異位性皮膚炎的小朋友，他們的支氣管也都不是很好。

五行反映你的身體狀況

木火土金水五行相生，木生火、火生土，木是指肝膽腸胃系統，火是指心血管系統，土是腸胃道系統，金代表肺、支氣管、鼻子，當腸胃道不好，肺部系統也受到影響，當然肺不健康、皮膚也跟著出問題。患有異位性皮膚炎的孩子，比較容易肺腎與脾氣皆不足、看起來特別瘦小，就是這個原因。

此外，壓力會使腸胃道不健康，很多大人在小時候皮膚沒問題，長大卻患有蕁麻疹，可能就是壓力造成。所謂肝木克脾土，腸胃不健康會影響到肺氣系統，脾土無法生肺金而影響皮膚健康。

濕疹治療：健脾利濕為主

中醫治療濕疹以健脾利濕為原則，可選擇白朮、茯苓等藥材。針炙治療會以脾經上的「陰陵泉」、胃經的「足三里」等穴位；治療偏濕熱型、血虛型搔癢，可以取「血海」、「曲池」等穴位幫助緩解。

大家熟知的薏仁也是排濕氣的好食材，但注意薏仁偏寒性，屬寒濕型的濕疹就不適合吃薏仁。適合不會手腳冰冷、不怕冷的濕熱型濕疹病人，偶爾吃些紅豆薏仁湯或煮成飯會有些幫助。

由內調整幫身體回歸平衡

皮膚疾病的治療，中醫從來不強調速效，因為這是必須從體內調整的，唯有體質真的改變了，身體回歸平衡，也才能真正恢復健康。很多人不知道皮膚疾病和體質有密切關係，透過體質從內改善起，外在的紅疹或是發癢狀況才能確實痊癒！

在許多方面都強調要快速，例如：使用生長劑或激素來獲得，包括農作物、或養殖動物，就連對待身體也是如此。我要傳達的觀念是以自然的方式對待自己的身體，不要一味貪快，讓身體回復自身的抗病力、找回原本的健康狀態，怎樣對待身體、身體也會如何回報給你，這是大家必須省思的。

中醫流傳千百年值得保護髮揚

在病人的診療中，我十分認同保存至今的古老中醫醫術，心中常在想一定要好好保護並加以發揚。

中醫不能夠被西化，也不能以西方的醫療方式去框架或思考，因為這是兩種完全不同思維的醫療；即使完全不同，兩者各有其優點，也各有其特色。

中醫之所以流傳至今，在時代的考驗下去蕪存菁，流傳下來的醫書或治療法則，絕對有其可學習的價值。

濕疹靠外擦藥只能治標，難根絕！

皮膚疾病不好處理，多數人多仰賴外擦藥物只圖暫時的輕鬆，卻不改變不適合自己身體的飲食、生活習慣，這樣的態度想要徹底根治無異是緣木求魚。

多數的皮膚患者往往有很長的病史、且還伴隨其他問題，像我有位病患，他有蕁麻疹及其他皮膚問題，當治好蕁麻疹後只剩些微的濕疹與色素沉澱必須處理，最後也終於治癒好睏擾他多年的皮膚疾病。

門診中，很多病人常驚訝地問：「哇！這中醫也能治？」中醫可以做的不只是推拿或按摩，「以前古代一樣有這些疾病，那些人該怎麼辦？難道古代中醫就不會治了嗎？」當然不是！從患者的來信內容，可證明中醫對皮膚疾病的治療效果，可說是非常顯著。

針對濕疹、紅腫癢者、有清熱利濕止癢功效：清熱利濕茶

材料－

雲茯苓15g

白朮12g

地膚子10g

牡丹皮10g

甘草5片

做法－

藥材洗凈後放入葯袋，先加水蓋過藥材，浸泡20分鐘。

之後再倒入800～1000cc的水，水滾後轉文火煮15～20分鐘即可。

濾去藥材，將葯汁於一天內慢慢喝完即可。

濕疹食療：利濕健脾粥

綠豆能清血熱、白米與紅豆都能利濕排水氣、黑豆則是兼具有解毒之效。

材料－

綠豆30g

紅豆30g

黑豆30g

生甘草15g

白米適量

做法－

白米、綠豆、紅豆、黑豆先洗凈，浸泡30分鐘。

將所有食材、藥材加水，一起放入電鍋燉煮。

建議可以每天持續食用。

功效

三豆加上白米煮粥，長期食用對於身體出現熱疹或濕疹時，都有很好的食療功效。

美國國家濕疹協會（American Eczema Association）指出，濕疹（eczema）是一群會造成皮膚髮紅、發癢、發炎的疾病總稱，種類包括異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹、錢幣型濕疹、脂漏性皮膚炎、郁滯性皮膚炎等。

濕疹會傳染嗎？

濕疹不會傳染。醫學研究目前認為，濕疹是基因與環境的因素共同造成，當外界的刺激物、過敏原觸發人體的免疫系統開關時，皮膚的細胞無法正常運作，就會導致濕疹發生。

濕疹雖然不能治癒，但能治療，方法包括成藥、外用處方葯、光照治療、免疫抑製劑、生物藥品等。此外，自然療法、替代療法也可能為濕疹癥狀帶來緩解。

由美國佛羅里達州非營利組織「Nemours基金會（Nemours Foundation）」所贊助營運的「兒童健康（KidsHealth）」網站指出，科學家認為濕疹與遺傳有關，因此難以預防，但藉由避免接觸會加重癥狀的刺激物，有助於防止發炎惡化。這類物質包括：

花粉

黴菌

灰塵

動物皮屑

乾冷空氣

皮膚過於乾燥

刺激性的肥皂或清潔劑

特定纖維如：羊毛、粗糙的布料等

部分皮膚保養品、香水、古龍水等，尤其是含有酒精成分的產品

吸煙

部分食物（雞蛋、乳製品、小麥、大豆、堅果等，是否過敏因人而異）

情緒壓力

過度炎熱

大量排汗

此外，防止患者一直想要去抓發癢的濕疹患處，也能避免癥狀惡化成更嚴重的皮膚損傷，甚至是二次感染。

如何預防孩子濕疹發作？

避免孩子的皮膚變干、發癢、遠離刺激物，有助於預防或改善濕疹問題。建議作法如下：

太常泡熱水澡容易導致皮膚乾燥使用溫水與溫和的肥皂或非皂清潔劑來幫孩子洗澡。

不要用添加香料的肥皂。

洗澡後用毛巾把孩子的皮膚輕輕拍干，不要用毛巾過度擦拭。

擦乾身體後儘快塗上保濕的乳液。

避免羊毛、粗糙質地的衣料，建議選擇棉質衣料。

冷敷患處減輕癢感。

幫孩子維持適當的指甲長度，降低指甲抓破皮膚的風險。

如果孩子晚上睡覺會不自覺抓癢，可以戴上質地輕軟的手套。

避免孩子處在過熱的環境中而加重發炎。

如果有已知的食物、動物皮屑過敏原，應盡量避免接觸。

多喝水有助於維持皮膚濕潤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！