女人花錢買保健品，不如多吃點它，調節內分泌，面色不顯老

現在生活條件相比過去有了很大的提升，但是人類發現的疾病卻越來越多，所以很多人對健康更加的重視了，這是一件好事情，因為疾病的預防遠比應對疾病更好，也更加有效。不過現在很多人在保養上也走入了誤區，認為保養就是吃保健品，其實這是錯誤的想法，保健品是介於藥品和食品之間的，作用不明確，而且也可能帶來負面作用，而且很多保健品價格很貴，其實也很划算。女人花錢買保健品，不如多吃點它，調節內分泌，面色不顯老。

1.黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的有機酸成分，對人體有較多的益處，而黑芝麻在加熱烹飪的時候，裡面還會揮發出很多香味的物質，因此常被用來當成食物的調料和原料。常吃黑芝麻能給人帶來諸多的好處，黑芝麻中含有很高的維生素E成分，能保護人體的皮膚組織，防止皺紋的出現，而且黑芝麻還能促進黑色素的形成，能促進黑髮的生長。

2.桑葚

桑葚其實是一種很普通的果實，很多人在小時候就有吃過，但是現在想吃新鮮的還是有難度的，因為桑葚每年是在4月份左右成熟，此時溫度已經逐漸升高了，而桑葚成熟又很集中，沒有果皮的保護，導致桑葚容易變質，沒有充足的售賣時間，所以很多桑葚都是加工成桑葚幹了。

3.葛根

葛根和人蔘一樣是根藤狀的食材，所以很多人會將葛根與人蔘相提並論，葛根因為長勢很快，所以價格上要比人蔘便宜很多，但是葛根的作用也很多，對於女性而言，吃葛根有助於調節雌激素的分泌，在過去葛根就是很好的滋補食物，經過現代的科學檢測，發現葛根中含有大量的異黃酮成分，可以雙向調整雌激素，有效的防止內分泌紊亂的情況，從而能預防早衰。

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