男孩晨起時，身體若收到這3個「警告」，說明腎臟動力已「不足」

「腎為先天之本。」

一個人，兩個腎，左右各一，位於脊柱兩側，緊貼腹後壁。

腎臟，好比一台「凈水器」，形成尿液，清除體內各種代謝產物，同時調節體內電解質和酸鹼平衡。

但，越來越多的人每隔幾天就要去醫院進行一次血液透析，就是說，腎臟功能衰竭，需要靠外界幫助來維持生命。男孩晨起時，身體若收到這3個「警告」，說明腎臟動力已「不足」！

精神萎靡

正常人經過一宿的調整，在沒有熬夜的前提下，身體會精神飽滿。但有些人早上起後後精神萎靡、病懨懨的，可能是腎除了問題。腎不好的人，往往精神也不好。

眼睛含糊眼圈發黑

特別是男性，早上起來就會發現黑眼圈很嚴峻，會有短時間的昏暈感，這就是長時間腎臟虧虛帶來的。

小便顏色深

如果男人晨起後第一次小便，顏色是深黃色的話，說明身體攝入的水分不充足，腎臟功能障礙或者是泌尿系統感染等。尿液充足，顏色清澈無異味，說明身體健康，腎臟好。

專家提醒：腎臟排毒的最佳時間是早晨5到7點，所以應在這個時間段應該喝一杯溫開水，身體經過了一晚上的修復，到了早晨毒素都會聚集在身上裡面，早晨起來喝一杯水有利於沖刷腎臟，把毒素通過尿液的方式排出體外。桑葚具有很好的補腎效果，其中含有大量的膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，加快毒素的排出，進而減輕腎臟負擔。

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