40歲以上的人，一定要儘早預防這幾種病，不然以後可能會後悔

社會好了，我們的生活，變好了，吃的更豐富了，各種生活習慣也不一樣了，其中就有很多都是壞的習慣，這些不好的習慣，對身體也不好。所以現在有些疾病的患病率也越來越高。

人到了40歲，器官開始老化，各種器官的作用開始降低，身體免疫能力也會下降，這時候就是很多疾病的「機會」，很多疾病就是這時候開始出現在人的身體里。特別是有三種疾病，40歲的時候很容易產生，所以一定要提前做好預防工作，不然以後會後悔。

第一種是肝肺疾病

到了40歲，人體里的器官也算是工作了半輩子，就像是機器老化了一樣，時間久了就會出現問題，再加上平時的一些不好的生活，飲食習慣，就很容易讓肝肺出問題。比如年輕的時候抽煙喝酒過度，經常熬夜，這樣肝和肺是很容易壞掉的。我們也可以經常看到這樣的新聞，某某人抽了30年的煙，肺部出了問題去檢查才知道，整個肺都變成黑的了。這就是抽煙過度的結果。肝和肺，都是人體非常重要的，排毒器官，如果肝肺出現了問題，毒素排不出去，身體是會出現很大的危機的。

預防肝肺最好的方法就是戒煙戒酒。這對很多男士來說可能會很難，但是為了自己的身體，還是值得的，還有就是早睡早起，經常鍛煉，一定要保證充分的休息。在飲食方面，也要休息，少鹽少油，盡量以清淡為主，平時可以多喝一點護肝養肺的茶，對身體也是很好的。

第二種是腎臟疾病

如果你經常覺得頭暈腦脹，很容易疲勞，上廁所次數很多或是脫髮嚴重，那你的腎臟多半是有了問題。腎臟病多見於四十歲以後的中年男性，也是很常見的前列腺疾病。年輕的時候不注重健康的生活習慣就會生病。預防腎病也要從這時候做起，平時多喝點水，水可以促進血液循環，清理垃圾。還有就是不要久坐，坐久了，血液循環就不會很順暢，坐一段時間了就要站起來走動一下，最後是不要憋尿，大家應該都知道憋尿對腎不好吧，走了一點點尿意就應該快點去上廁所，憋久了還容易的結石。

第三種就是三高

特別是高血糖和高血脂。老年人上了年紀血壓偏高都是比較正常的，但是高血糖和高血脂卻大部分都是因為飲食生活習慣不好。吃得太多太油膩，導致體內脂肪堆積，就容易出現高血脂，肥胖病，雖然高血糖和糖沒有太大的關係，但是甜的東西還是少吃為好。預防三高的方法就是清淡飲食，太油太膩的東西盡量少吃，多吃水果蔬菜，當然並不是完全不吃肉，這樣身體的營養會跟不上，而是要少吃太油膩的豬肉，可以多吃魚肉，雞肉等蛋白質高，熱量又低的肉，這樣可以有效預防高糖高脂。

在這裡還給大家推薦一種茶，莓茶。莓茶含有大量的黃酮素，而黃酮素就是可以預防或治療以上這些疾病的物質。所以不管你是肝肺腎不好，還是有三高，都可以試試這種茶。

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