哮喘嚴重可猝死，務必記住這7件事！幫助恢復身體健康

當前醫學研究表明，哮喘是一種內源性的，作用於支氣管部位而引發呼吸困難癥狀的慢性病，其中，過敏體質和患有先天性基因缺陷的患者更容易出現突發性的哮喘癥狀。不過，對於大多數普通人而言，只要掌握下列7個秘訣，哮喘的痛苦將遠離各位，患者也能夠在以下秘訣中領悟到強身健體的正面效果。

1.勤練呼吸技巧

很多時候，不恰當的呼吸方式和過於激烈的運動往往會激發呼吸急促和胸悶的癥狀，倘若控制不當，此類癥狀將直接危害人體安全。因此，各位朋友應當了解自己身體的承受能力，並通過「深吸氣，緩吐氣」等呼吸方法調節自己的氣息，從自身降低哮喘複發的頻率。

2.戒煙戒酒

煙酒是眾多慢性疾病的元兇，它們對哮喘而言更是如此。生活中，每一位朋友都應當遠離香煙和酒精，遠離煙霧瀰漫的地區，拒絕啤酒等阻礙呼吸道流通的飲品。此方法適用於任何一類慢性疾病的前期預防和治療。

3.積极參与室內運動

有益的室內活動可提高患者個人的肺活量，增強患者肺部對外部物質的過濾和交換能力。因此，患者應當在諮詢專業意見的前提下進行有益的室內運動，室內羽毛球和游泳等都是最為實用、正確的選擇。

4.預防過敏物

哮喘病發的眾多起因中，大氣污染是最常見，最易誘發哮喘癥狀的起源。當空氣中出現二氧化硫、一氧化氮等致命性氣體時，患者的喉嚨將產生灼燒感，呼吸困難癥狀也將逐步加重。為削弱此類污染的影響，各位在出門前應戴上口罩，減少過敏物質在體內蓄積的數量。

5.靈活使用吸入器

每一位哮喘病患者都應當掌握吸入器的使用技巧。常規操作上，各位應在使用前搖晃吸入器，擰開吸入器的蓋子以確認吸入器的狀態；之後，各位深吸一口氣，將吸入器的濾嘴放入口中並進行規律的深呼吸。當患者氣息逐步平穩時，吸入器的作用便得到了充分發揮。

6.遵循醫囑服藥

哮喘的類型各有不同，雖然先天性與後天突發性的哮喘癥狀各有不同，但藥物治療都是預防哮喘必不可少的手段。如果各位無法判斷自身哮喘病的發展狀況，各位應當諮詢專業醫師，按照醫師的藥方服用相關的藥品。保護生命，任何一位患者都責無旁貸。

7.規律性複檢

雖然哮喘病的治療方式相對單一，但哮喘病症的不穩定性依舊會讓各位朋友陷入被動。當氣喘、胸悶等癥狀消失時，患者不但要堅持複檢，更要堅持有規律的運動，維持自身機體的狀態。

誠然，上述技巧的主要目的都是為了抑制支氣管炎症而引發的哮喘癥狀。作為一項難以徹底根治的呼吸性疾病，哮喘的癥狀預判和及時的預防格為關鍵，只有正確而有效的預防措施才能幫助眾多哮喘病患者解決胸悶、呼吸急促等病症。為了預防哮喘，每一位朋友都應當竭盡全力，以不懼艱險的心態加以治療。

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