痛風太痛苦怎麼辦？5個食療方法，尿酸慢慢回歸正常

說到痛風，現在很多人身邊都有這樣的患者，而這種病在發作的時候會讓人特別的痛苦。這種病之所以會出現是因為人攝入了高嘌呤食物太多，這種食物在經過代謝之後會產生很多的尿酸，所以，沒有辦法及時的排出體外，長期下去的話只會滯留在體內，然後就會在關節處形成結晶，這個時候人就會產生痛風。

如果說我們體內的尿酸過高，那麼就需要通過醫療的技術來進行降低，在平時也要通過一些含鹼性較高的食材來中和體內的酸性，將這個尿酸給排出體外，這樣才能夠降低身體負擔，脫離掉疼痛。

對於患有痛風的人來說，如果經常吃這5種帶有鹼性的食物，那麼可以使得尿酸回歸到正常數值，這樣就能夠不被痛風所困擾了。

第1種就是黑木耳

它是一類營養比較豐富的食用菌，而且它所含有的鉀元素非常的高，我們都知道這種元素對於尿酸排出有很好的促進作用，所以，經常吃的話可以起到降低體內尿酸濃度的效果，幫助患者緩解痛風所產生的一些癥狀。

除此以外，黑木耳當中的纖維也可以幫助我們加快腸道的蠕動，能夠更快的把體內的毒素與垃圾清除出去，降低尿酸的含量，這樣也能夠避開痛風了。

第2種就是檸檬

這種水果的酸很多人都知道，吃起來讓人覺得很爽，但實際上它卻是最典型的鹼性食物，如果經常吃也可以幫助我們加快代謝。

對於患有痛風的人來說，平時可以多喝這種檸檬泡的水，可以緩和體內的酸性。同時這種水果當中富含的維c也能夠幫助我們的免疫提升，這樣堅持長期喝下去，之後疼痛也就能夠得到緩解，長時間堅持下去的話就能夠遠離痛風所帶來的困擾。

第3種就是胡蘿蔔

這種蔬菜當中的營養是公認的，所以多吃一些對身體也有好處，不僅能夠幫助我們綜合體內的酸性，還能夠幫助人體的免疫得到提升，對於抗癌也有很不錯的效果。

第4種就是薏米

這種食材對於人來說是有著很好的利尿祛濕效果，對於患有痛風的人來說可以幫助排尿，同時還能夠起到加速降低體內尿酸含量的效果。因此平時多用薏米煲湯或者是在煮粥的時候加入一點薏米都是很不錯的選擇，對於患者來說可以每日都吃一次。、

第5種就是黃瓜

因為這種蔬菜是屬於強鹼性的，而且含有的營養也很多，所以患有痛風的人能夠堅持每日都吃黃瓜，對於降低尿酸是很有幫助的。此外黃瓜的解暑利尿作用也是很不錯的，可以幫助人體加速代謝，增加人的排尿量，這樣對於尿酸的排出也很有好處，因此患有痛風的人多吃黃瓜會更有利。

當然了，想要預防這種病，就要在吃食上加以控制，儘可能的減少對嘌呤的攝入。

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