每到露肉的季節，人們對外貌的關注度就高了好幾個level。可是膚白貌美大長腿、肌肉在線的都是別人，自己常常是信心欠費，說多了都是淚。

朋友別慌！小樂今天教你一個新戰術：亮出一口小白牙，「合照殺手」就是你哦！

奈何牙黃、牙黑、沒光澤……這可怎麼辦呢？

「動手」之前，先告訴你個秘密！

小樂要爆個料：牙齒本來就不是純白的！

牙齒底色來自淡黃色「牙本質」，外罩一層小透明「牙釉質」，所以，健康的牙齒看起來既有光澤，又白里透……黃，反正不是死白的就對了。

健康的牙齒乳白偏黃，色澤自然幾乎不會影響顏值，而2種類型的牙齒染色才是鬧心的重點！

? 外源性染色，跟吃、喝、抽有關，濃茶咖啡可樂鋪滿牙齒表面，還有黃黃臭臭的煙漬，偏偏遇上不愛刷牙的人，肯定牙黃、沒光澤啊！

? 內源性染色，是牙齒髮育時期吃了某種藥物或飲用水質等原因引起的，常見的就是四環素牙和氟斑牙。

要是這兩種情況導致牙齒不夠白，那就要想辦法咯。

美白哪家強？5個方法豐儉由己！

說起讓牙齒變白的方法，可謂八仙過海各顯神通，至於哪個好用，小樂幫你分析分析哈。

① 含醋、嚼花生、咬檸檬片、喝檸檬水

小樂敢保證這些偏方沒多少人能堅持使用，況且它們的美白效果也不是你想像的那樣?

酸性物質附著在牙齒上，只是表面酸蝕後短暫地出現了「脫礦」效果，使得牙齒看起來有輕微變白，但美白程度也僅限於此。

廢了挺大勁，再怎麼含醋、喝檸檬水也不會更白，只會酸倒牙，倒不如直接來盤老醋花生米，至少吃得爽。

② 美白牙膏、潔牙粉

能美白的牙膏，由於作用原理不同，效果也有差異。總之「別看廣告，看療效！」?

【拋光美白】

添加大量研磨劑，例如硅石、碳酸鈣、磷酸氫鈣等。刷牙時的摩擦拋光，可以去除飲食造成的牙漬，長期使用會有一定程度變白，但缺點是磨損牙釉質，讓牙齒變得粗糙沒光澤、牙齦酸軟無力。

近年來網上風頭正勁的潔牙粉、橘皮磨粉、蘸小蘇打刷牙，也是摩擦表面牙漬，雖說儀式感滿分，而作用和含有研磨劑的美白牙膏異曲同工，口腔科醫生不建議長期使用。

▲潔牙粉

【吸附美白】

添加浮石、活性炭等吸附劑，能「吸」走牙漬，對牙齒刺激小。由於吸附美白效果有限，一般也會添加一些研磨劑。

【「酵素」美白】

沒有研磨劑和刺激牙齒牙齦的物質，比較安全，同時也價格不菲。下面有請用過的朋友【寫留言】分享經驗咯。

【「化妝」美白】

添加二氧化鈦等物理美白劑，相當於給牙齒塗粉底，遮住牙齒黑黃的老底。這東西靠譜嗎？小樂不知道，咱也不敢問！

③ 美牙儀

嫌刷牙見效慢，有的人就開始琢磨「速成」了——朋友圈熱賣的家用美牙儀，憑藉鋪滿九宮格的使用前後對比圖，讓不少朋友交出了錢包。

用過美牙儀之後，牙齒能肉眼可見的變白，秘密就在於塗抹凝膠。那，小小一支凝膠到底有啥神仙成分啊？

公布答案：過氧化氫。

這是一種能夠剝脫牙釉質的腐蝕性成分，構成牙漬的色素遇到它，快速產生氧化還原反應，牙就白了。趕快甩個科普詞條了解一下?

曾有人使用美牙儀凝膠後牙齒酸痛、咀嚼無力、牙齒過敏；用的次數多了，牙齦也開始萎縮；更奇葩的是，在黑暗環境里牙齒還出現了幽幽的熒光！

問了口腔科醫生才知道，這都是過氧化氫使用不當所致，尤其受傷的是牙釉質，腐蝕剝脫後不能再生。

小樂聽了直冒冷汗，如此美牙，還是慎重為好，與其冒著毀牙的風險，不如攢攢錢到正規醫院做這個?

④ 冷光美白

來都來了！提到美牙儀，哪能不說冷光美白，它們倆可是經常被放在一起作比較的。

稍有了解的朋友可能覺得，冷光美白乍看起來跟美牙儀頗有相似之處，其實不然！

• 冷光美白只能在醫院進行，治療開始前，醫生要做全面的口腔檢查，有牙石的要先洗牙；有牙周病等口腔疾病的，要先治病。

• 隨後需要給牙齒拍照、比色，看看現在牙黃的「色號」，方便治療完畢作對比。

• 再然後要佩戴「開口器」、塗牙齦保護劑。為的是避免治療過程中閉嘴，更為了保護牙齦。

• 關鍵一步再次出現——塗抹美白凝膠，但此處的凝膠是主要成分35%的過氧化氫，刺激性強，絕對不能觸碰軟組織。美牙儀配備的凝膠雖然濃度不甚高，但直接觸碰牙齦有風險。

• 接下來就該上儀器了——這可是個專業的大傢伙哦！

它所發出的高強度冷光，經過特殊光學處理，隔除有害的紫外線和紅外線，照射氧化氫、二氧化硅等成分為主體的美白劑，使它透過牙本質小管與沉積在牙齒表面及深層的色素髮生化學作用，然後牙齒就能恢復潔白模樣啦！

論安全放心，冷光美白前有一系列洗牙、牙面拋光、護齦等安全防護，過程中也不會產生熱量、受到有害光照射，更不會造成牙齒牙齦不適和損傷。

論美白效果，嫻熟的醫生只需操作30-40分鐘就能讓你的牙齒提高5-14個色階，養護得當，保持亮白3-5年也OK。

相比之下，這些事兒，一管濃度未知的過氧化氫，外加一組裝電池或插USB數據線就能發亮的藍色LED小燈泡就望塵莫及了！

小樂還要提個醒：冷光美白也不是對每個人都有明顯效果，有些人註定還要換個路子?

⑤ 牙齒貼面

說的就是你哦，以下幾類朋友，快來認領你們的牙貼面吧：

? 藥物性變色牙、遺傳性黃牙

? 牙釉質發育不良、過小牙

? 中、重度四環素牙、氟斑牙

? 齲齒所致牙體缺損

? 牙齒有裂紋、殘缺、坑洞

? 牙縫稀疏、牙齒輕度歪扭，牙齒咬合正常，但又不想做矯正

正如字面意思，就是給牙齒貼個面！

這個「貼面」有瓷的，有樹脂的，色澤質地都很逼真，操作前磨掉一點點天然牙（也可能不磨牙），再在牙齒表面上貼上薄白的一層，之前不理想的牙齒顏色和形態就大大改善了。

就像做美甲前需要打磨指甲，甲片才能結實完美地貼合上去，做牙齒貼面之前，稍許磨牙也有類似的作用，所以，輕微的磨牙不用擔心對牙齒有害。

需要多加警惕的是那些打著牙齒修復旗號的「美容冠」，由於大量磨除牙齒才能戴上人工的牙冠，對牙齒是不可逆的破壞。

想要牙齒亮白美觀，科學有效的方法盡可嘗試，記住不要做美容冠，就對了！

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