脂肪「最怕」6種食物，每天換著吃，減脂瘦身，贅肉不見了！

苗條的身材是每個女人都想擁有的，但是大部分女人隨著年紀的增長，都會逐漸發福，尤其是肚子上的贅肉最多，經常穿衣服都會變成一個游泳圈，難減掉又難看，讓很多人都非常頭疼。其實只要你在飲食上稍微控制它，再加一點運動，就不難減肥。

脂肪「最怕」6種食物，每天換著吃，減脂瘦身，贅肉不見了！

百香果吃起來雖然很酸，不過經常食用百香果，有利於提高消化能力，改善代謝能力，從而起到很好的減肥效果。不僅如此，經常食用百香果，還能擁有非常好的美膚效果。

海帶

海帶含有大量的膳食纖維跟不飽和脂肪，還能讓你清除血管、腸胃脂肪與膽固醇，讓腸胃有滿滿的飽足感，能有效刮脂控制你的體重。

山藥的營養價值非常高和豐富。最重要的是粘液，它含有甘露聚糖，能讓人感到飽足並控制食慾。山藥中有消化酶來促進新陳代謝，所以它也有一定的減肥效果。

西蘭花可以稱之為「蔬菜之王」，富含蛋白質和維生素，熱量低，飽腹感強，它的維生素C含量非常高，是減肥的聖品。西蘭花煮熟後，加一點鹽和香油拌一拌，最佳的減肥蔬菜。

苦瓜

苦瓜內含有的水分也是非常高的，而且熱量很低，苦瓜具有清熱解毒的功效，可用於內熱便秘。此外，苦瓜還能抑制一定的食慾。如果你吃得少，你自然會減肥。

山楂能夠增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促進脂肪分解，降低脂肪堆積率。而且山楂含有的粗纖維高達20%，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的作用。

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