只選對的，不買貴的，夏季吃水果也是這樣，要挑選適合自己的水果

炎熱的夏天已經結束了。夏季是水果大量上市的季節，也是人們對水果需求量最大的季節。但是吃水果也是講究的，哦，如果你不小心，很可能是「水果病」。由於天氣炎熱，許多人吃水果作為一頓飯。夏天的水果可是有講究的，我們該怎麼吃呢?當你在夏天吃水果時，你應該選擇水果。

1.香蕉。當你去火的時候香蕉是最好的選擇。中醫認為香蕉味甜寒，微澀，無毒，具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸解便、降血壓利尿等功效。對於口渴、便秘等陰虛者，宜以腸干或血熱滯為佳。如果脾胃要素缺乏症和陽氣不足的人吃香蕉，他們會有相反的效果，相反，他們會使缺乏症火更旺盛。

2.西瓜是敗火的寵物。西瓜被稱為「吃兩塊瓜,藥物不需要掌握」的聲明,它的作用在消除憤怒和乾渴,滋養頭腦和平靜的心靈非常大,但對於脾胃不足寒冷,寒冷的積累,疼痛,尿液和糞便清晰的人不適合吃。

3.梨被稱為「天然礦泉水」。梨具有清熱解毒、滋補身體、滋潤乾燥、清心降火的作用。對肺、支氣管、上呼吸道有良好的保濕作用，還能幫助消化、促進食慾，具有良好的解熱利尿作用。

4.葡萄滋補肝腎。具有滋補肝腎陰氣、解渴、潤筋骨、明目、降火的功效。它還可以幫助腸胃。在炎熱的夏天，它是一種非常有益的水果。

5.寒冷的水果可以緩解乾燥，而炎熱的夏季水果大多是寒冷的。一般來說，夏季固熱體質的人新陳代謝較強，交感神經佔主導地位，出汗較多，常臉紅、口乾舌燥，易怒，易便秘。因此，體質熱的人可以適當多吃冷水果。夏季冷水果有:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柑橘、柚子等。

6.溫熱水果補虛寒。體質虛寒者，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生熱量少，即使在夏季四肢也很冷。因此，這些人多吃熱水果無疑是一種很好的補品。夏季水果:荔枝、桃子、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

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