這幾類食物最容易發胖,想瘦的妹子盡量遠離
健康
06-24
很多人一直嚷嚷著減肥,其實只要保持適當的飲食和運動就不會胖。很多人之所以會胖就是不注意飲食,總是吃一些容易發胖的食物,又不愛運動。小編在這裡羅列幾種最容易發胖食物,你是不是經常吃?
糖果
糖果可謂是減肥的殺手,糖果的含糖量特別高,經常食用非常容易變胖,實乃女生的天敵。
怎麼辦:愛美MM們一定要杜絕吃糖,當你想吃糖果的時候,不妨吃一個新鮮的水果,這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素,維持纖瘦身材哦。
巧克力
幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力,但是巧克力的熱量很高,可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。
碳酸飲料
比如汽水、可樂、沙士等熱量很高,因此,經常飲用會使人體攝入過多的熱量,體重增加是早晚的事情。
怎麼辦:想要瘦的MM應馬上放棄汽水,可改為喝茶,喝茶既能燃燒脂肪,還能清理腸胃,最適合減肥哦。
怎麼辦:喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量,還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
速食麵
如今很多人懶於做法,因此,簡潔方便的速食麵幾乎成了第一選擇。可是,殊不知速食麵是純熱量食品,一包速食麵的熱量是470卡(100克),幾乎相當於兩碗飯。
怎麼辦:實在嘴饞,適當嘗一下就行,切莫多吃。
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