胃酸過多？常吃6物抑酸養胃，阻擋「返竄」的胃酸，修復胃黏膜

胃酸是幫助我們消化食物的重要物質，但是絕對不是越多就越好，而是少不得也多不得的物質。適度的胃酸有助於消化，一旦胃酸過多，就會在胃內發生腐蝕作用，讓人感到胃部不適，出現胃部灼燒感、吞酸、反胃、吐酸水等現象，而且胃酸過多還會返竄，流到食道，傷害食道黏膜，造成食道損傷、灼熱疼痛。

胃酸被認為是胃潰瘍發病的主要因素，所以有了「無酸即無潰瘍」的傳統說法，雖然這話不足以全信，但確實是因為胃酸分泌過多，降低了胃黏膜防禦的能力，才造成潰瘍病的發生。

胃酸分泌過多，多與我們的飲食，情緒，不良的進餐方式，以及胃腸道病變有關，一旦胃酸過多，很多人需要長期吃藥抑酸，胃病三分靠治，七分靠養！如果胃酸的情況不是很嚴重或者在吃藥控制後，也可以通過食物來抑酸養胃，日常可以多吃以下食物：

胃酸過多？常吃6物抑酸養胃，阻擋「返竄」的胃酸，修復胃黏膜

捲心菜

卷芯菜中有非常豐富的微生素以及微量元素，比如有非常豐富的維生素U，進入人體後可以很好的修補胃黏膜，增加胃黏膜韌性，以有效對抗胃潰瘍、十二指腸潰瘍。常吃捲心菜不僅可以促進消化，預防便秘，預防高血壓還有保護腸胃，修補胃黏膜的作用。

生花生米

生的花生米所含脂肪可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。胃泛酸時，細細的咀嚼一把生花生米，可以緩解胃酸，空腹食用效果更好。另外也可以每天早上都堅持空腹吃一把生花生米，可以防止胃酸過多損傷胃黏膜。

西藍花

西藍花是天然的養胃菜，它裡面含有的特殊物質，對於保護胃健康有極其重要的作用，而且能夠有效抑制幽門桿菌對胃的損害。同時西藍花也屬於鹼性食物，可以幫助中和胃中的胃酸，以此來緩解胃酸過多的現象。

蘆薈

蘆薈中有抗菌性很強的物質——蘆薈酊和大黃素等成分，能殺滅真菌，消除炎症，可以緩解食道及胃部炎症，容易燒心、泛酸的人，可在晨起後喝半杯蘆薈汁，既能排便暢通，又可以減輕炎症，減少胃壁受到破壞，而變得越來越薄的狀況。

秋葵

秋葵營養價值高，含有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，避免胃酸分泌過多而傷害胃壁,還能促進胃腸蠕動、防止便秘。秋葵的吃法有很多，最簡單的做法就是泡水喝，還可以清炒，涼拌也是不錯的哦。

蜂蜜水

蜂蜜可以幫助腸道蠕動，促進體內食物的消化，並具有排毒通便的功效，同時還能促進睡眠。蜂蜜還可以促使胃酸正常分泌，飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，胃酸過多的人，宜飯後喝一杯蜂蜜水。

以上圖片均來自網路

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