南瓜子雖然功效多，但是這3個食用禁忌自己還是要明白的！

就像西瓜子一樣，南瓜子是南瓜的種子，在經過炒制之後也是可以食用的。南瓜子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵等人體所需的各種微量元素以及多種維生素，炒制後的南瓜子味道甘甜，外殼較軟，適宜多數人群，因此南瓜子深受人們的喜愛。但是南瓜子雖然功效多，但是這3個食用禁忌自己還是要明白的！

1、胃熱病人少吃。胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛，所以說如果有胃熱病的話，最好要遠離南瓜子不要吃。

2、吃熟的不吃生的。南瓜子生吃的話，其實對身體非常不好的，它裡面有許多微小的髒東西，能夠進入體內，對身體不好，而很多南瓜子的功效也都是熟南瓜子才有的，生南瓜子沒有，所以大家在食用南瓜子的時候，一定要選用熟的。

3、發胖的人盡量不吃。我們都知道，南瓜子是乾果中的一種，而乾果類的食物，吃多了都會發胖， 南瓜子也不例外，南瓜子飽含了大量的脂肪，我們在食用南瓜子的時候，那麼是非常容易導發胖的，所以在吃南瓜子的時候，一定不要多吃，少吃一點過過嘴癮就好了。

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