家裡有孕婦，別再傻傻給她買紅棗了，這5種食物才是「補血專家」

女人在懷孕後，需要通過食物來獲取一些營養物質，這樣才能夠滿足孩子的需求，生出來的孩子身體也會更加強健。大多數女性都有貧血的困擾，所以經常會吃一些補充氣血的食物，以此來調養身體。對於准媽媽們來說，補血就顯得更為重要了。

而說起補血，可能不少人都會在第一時間想到紅棗。實際上，有些食物的補血效果可是要比紅棗好得多。家裡有孕婦，別再傻傻給她買紅棗了，這5種食物才是「補血專家」！

1、豬血

在中醫學上，我們是比較講究以形補形的，如果想要補血，豬血自然是必不可少的。豬血不但容易被人體吸收和消化，而且脂肪含量也不是很高，就特別適合孕媽媽們食用，在補充氣血的同時，還能夠幫助她們控制體重，吃再多也不容易發胖。

2、紅肉

牛肉中含有大量的鐵元素，有助於孕媽補足氣血，而且其中富含的營養物質對孕媽媽的身體調養也是很有幫助的。不過，一些女性吃了牛肉就容易長痘，所以是不太喜歡這種食物的，如果你有這樣的煩擾，就可以選擇像豬肉、羊肉之類的紅肉，它們也是能夠有效補血的。

3、櫻桃

櫻桃中含有豐富的營養成分，孕媽媽是可以多吃一些的。櫻桃的含鐵量較高，能夠有效改善貧血癥狀。此外，櫻桃還有美白養顏的功效，很多孕媽媽在懷孕期間，容易出現長斑、起皺等皮膚問題，經常吃櫻桃可以很好地滋養肌膚，就不用擔心自己會因為懷孕而影響到顏值了。

4、動物肝臟

動物肝臟中有著很高含量的鐵元素，能夠幫助孕媽媽補充氣血。但是，這種物質所含有的維生素A也不少，食用過量容易出現血脂升高的情況，所以孕媽媽在吃動物肝臟的時候，要控制好自己的攝入量，不能一次性吃太多，否則對身體健康反而不利。

5、紅糖

紅糖水是大部分女性朋友在家中必備的一種飲品，這種物質可以幫助她們調理改善氣血虧虛的癥狀。而孕媽媽在孕期經常喝紅糖水，對身體調養是很有幫助的，不僅可以補充氣血，促進新陳代謝，還可以增強自身免疫力，就為自己省去了很多的麻煩事。

如果你家有孕婦，不妨買以上這5種食物給她吃吧，孕媽媽和寶寶或許會感謝你！

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