乳腺癌也會「挑人」：3件事依次做到，能避開乳腺癌

隨著生活的節奏加快，現代人肩上承擔的壓力越來越多，生活條件是越來越好了，但是身體素質似乎日漸下降，很多疾病悄悄地找上門來。相信很多人對於乳腺癌並不陌生，作為一種發病率非常高的癌症，乳腺癌已經成為困擾很多女性的一種疾病，很多人都害怕自己會患上乳腺癌，焦慮的不僅僅是女性，男性也要提高警惕。

可能很多人認為只有女性才會得乳腺癌，不是的，乳腺癌不僅會找上女性，同樣也會盯上男性，而且由於男性對乳房的關注度很低，即使出現乳腺癌，也容易被忽略，所以男性乳腺癌確診時，多半已到中晚期。

第一種，家族中曾經有出現過乳腺癌患者的人，患上乳腺癌的概率也會比其他人的高，比如說某位女性的母親或者是姐妹曾經患過乳腺癌，那麼這位女性患上乳腺癌的概率會比其他人高兩到三倍，因此，有家族史的人一定要多加註意，預防乳腺癌的出現。

第二種，肥胖人士患上乳腺癌的概率也會比較高，這是由於肥胖人士體內含有的脂肪多，而脂肪組織會產生一種類似雌性激素的物質，間接影響內分泌水平，增加乳腺癌出現的概率，肥胖人士患上乳腺癌的概率也會比普通人高兩倍左右。

第三種，精神壓力比較大的人也是乳腺癌高發的對象。對於長期出於較大的壓力之下，體內的激素水平會受到影響，導致內分泌失調，而激素異常是引髮乳腺癌的重要原因，這也就是為什麼很多白領容易患上乳腺癌的原因。

第四種，沒有生育的人群也很容易患乳腺癌，比生育的女性患上乳腺癌的概率會高出百分之三十，這是因為乳腺的健康需要孕激素的保護，女性分泌的雌激素是乳腺增生的源頭，而孕激素可以抑制雌激素的分泌，由於沒有生育的女性不會分泌孕激素，因此成為乳腺癌的高危人群。

了解了有哪些人是乳腺癌的高危人群之後，還需要掌握預防乳腺癌的技巧，這才是保護自己身體健康的重要方式。

首先，家族中有過乳腺癌患者或者是長期處於比較大的精神壓力下的人，要定期做好體檢，特別是四十歲之後，最好每年進行一次鉬靶檢查。

其次，日常生活要多關注乳房健康，做好清潔工作，而且最好每天都能做好乳房的自我檢查工作，預防乳腺癌的出現。

最後，注意均衡飲食以及合理的運動，以增強自身的抵抗力，減少乳腺癌發生的概率。

參考資料：

1.《乳腺癌如何自查？專家告訴你正確方法》山西晚報.2019年03月13日.

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