人過了45歲後，更需要「管住嘴」，這4種食物勸你少碰

時間就像流水一樣，抓不住而又易逝。當你慢慢變老，你會覺得時間越來越不夠用，特別是過了45歲之後，會感覺時間過得更快。

這個時候，你其實已經步入老年生活了，別再認為自己的身體還很年輕，可以使勁兒折騰了。人一旦過了45歲後，就更需要「管住嘴」了，這4種食物勸你少碰！

1.香腸

說起香腸，似乎是很多人都喜歡的一種食物，無論是對小孩子還是對那些愛喝酒的人來說，香腸可以和任何食物搭配，彷彿是一切食物的「最好伴侶」。那麼，為什麼上了年紀的人要少吃呢？其實，香腸雖然吃起來很好吃，但一根100g的香腸中，就含有1000mg的鈉了，這個含鹽量，就算是身體健康的老年人也受不住，更不要說部分本身就有慢性病的人群了。

2.糕點

生活中那些牙口不好的老人，平時就喜歡吃些各式各樣的糕點，解餓又解饞。但你要知道，很多便宜的糕點中，很可能添加有人造奶油等成分，即是反式脂肪酸，吃多了不僅有可能肥胖，還不利於血管、心臟的健康。

3.煙酒

不少上了年紀的人，沒什麼別的愛好，就喜歡來兩口煙酒。殊不知，煙酒會給身體帶來的損傷並不小，即便是接觸的比較少，也是會對身體有一定影響的。尤其是年齡到了45歲之後，身體的各項機能都下降了，這時候更容易受到損傷，盡量忍住。

4.油條

現代社會中，油條和豆漿彷彿是早餐的標配。豆漿還可以，但油條在油炸過程中，為了達到蓬鬆的效果，難免會加一些鋁成分。這種重金屬物質，其實是會對身體帶來多方面損傷的，食用過度甚至有可能加大患上老年痴呆的風險。

除開減肥的人之外，年紀步入老年之後，其實更需要「管住嘴」。上面說到的生活中常見的4種食物，能不吃盡量別吃了！

【本文由「龍門佳麗」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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