睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘？現在就來告訴你真相

眾所周知，枸杞是生活中比較常見的一種中藥材，其營養價值比較高。除了可以幫助改善某些疾病之外，平時還可以用枸杞來泡水喝或者煮粥進食，均可以達到補益身體的作用。有部分人認為，在睡覺之前進食幾顆枸杞，其效果比服用人蔘還要明顯。那麼，睡前進食枸杞是否功效比人蔘還要強呢？

睡覺前吃枸杞勝過吃人蔘？

人蔘作為生活中比較常見的一種中藥材，具有補中益氣，提高免疫功能的作用。對於氣虛明顯的人，可以用人蔘來燉雞湯進食，以達到補氣的效果，這樣對健康有好處。有很多人說，在睡前進食幾顆枸杞，其效果比人蔘還要明顯。

的確，枸杞作為常見的一種中藥材，可以達到滋補肝腎，養肝明目的作用。在睡前進食幾顆枸杞，可以緩解夜間口乾的癥狀，而且還可以提高免疫功能，幫助提高睡眠質量。因此，在睡前嚼食幾顆枸杞，確實對機體健康有好處。可見，在睡前進食枸杞帶來的好處頗多，其效果不亞於進食人蔘，因此可以適當進食。

除此之外，睡前吃枸杞比人蔘好處要多，是有依據的。因為人蔘一般有大補的作用，對於身體比較好的人來說，經常進食人蔘反而會增加身體負擔，帶來副作用。而枸杞可以控制好進食量，一般睡前嚼食幾顆枸杞，其性質比較溫和，適用性也比人蔘要高。因此，睡前進食幾顆枸杞，其效果並不比人蔘差，可以達到溫補的效果。

吃枸杞有哪些好處？

1、促進眼睛健康

進食枸杞可以有效保護人的眼睛，部分人經常會感覺到眼睛乾澀、疲勞等，此時可以用枸杞來泡水喝，以達到明目的效果。這樣對眼睛疲勞改善有利，還可以促進視力的發展，因此，平時可以適當用枸杞來泡水喝。

2、提高肝臟功能

現在有越來越多的人出現了肝臟方面的疾病，在發現肝臟部位有病變時，此時可以進食一些枸杞。枸杞對肝臟具有一定的養護作用，因為枸杞中含有枸杞多糖，氨基酸以及其他的營養物質，可以修復肝臟損傷的細胞，這樣對肝臟功能的提高有利。

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