出汗多是好事？平時無故「冒汗」需留意，可能是身體在「求救」

每到夏天，人們常常都會汗流浹背，這也算是正常的現象。有人聽說出汗越多越好，出汗代表身體在排毒，汗留得越多不就是代表毒排得越多嗎？粗略一聽會覺得有點道理，但是你只需要細細一想，出汗和排毒壓根就沒有很大的聯繫，只不過是人體中的水分被排了出來。

平時我們出汗無非就那麼幾個原因，要不就是運動量過大，消耗了體內很多能量促使皮膚進行排汗。另外就是天氣因素，在天氣炎熱的情況下，人體出汗是在所難免的，出汗是為了使人體體溫保持平衡，帶走多餘的熱量，保持身體平衡性。但出汗多也並不是什麼好事，在正常情況下無故冒汗就需要多加留意了，可能是身體在「求救」。

在正常情況下手心無緣無故就出汗，雖然人們手心出汗是一種比較常見的現象，比如當人緊張、焦慮、煩躁時，往往手心都會出汗。我們經常能聽到許多人說到，緊張得手心一直冒汗，緊張過後處於放鬆狀態時手心出汗現象就會逐漸消失。但是有一類人任何時刻手心都有很多汗，其實這是手汗症的表現，也屬於多汗症的一類。

在正常情況下靜坐著也會出汗，有些人夏天待在涼爽的空調房間里依舊大汗淋漓，其實一看都是有點不正常的現象。這種出汗癥狀叫做氣虛。打個比方，人體皮膚下層會有一個攝血攝汗液的東西，如果你氣足的話，它就會像吸鐵石一樣吸住汗液，不會讓它往外流；但是你氣虛的話，它就鎖不住汗液，汗液則會止不住的往外流，也就是所謂的「虛汗」。氣虛的人可以多吃一些補氣的東西，比如葛根粉，吃起來方便快捷，不光能補氣養血，女人常吃可以美容養顏、調節內分泌，男人可以壯陽強腰、降脂降壓。

正常情況下睡覺也出汗，有一部分人在睡覺時總會莫名其妙出一身汗，甚至汗水多到打濕衣物，這種現象被稱為盜汗。一般人出現這種癥狀，極有可能是身體在給你信號，表明你火氣過於旺盛。這類人在日常生活中需要控制住自己的脾氣，及時調整好心態，平時可以多做一點讓自己身心愉悅的事情，比如看書、花畫畫、練瑜伽等等。同時注意少吃容易上火的食物，多喝一點帶有降火功效的湯。

雖然每個人都會出汗，但是並不代表每個人的出汗現象都是正常的，你需要仔細進行辨別區分。如果發現自己出現了非正常的出汗現象，不要不以為然，及時去醫院進行檢查治療。

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