夏至一過，祛濕工作要做好，起床堅持吃這3種美味，濕氣難變多

前幾天是一年之中的夏至，冬至的時候咱們都會有一些吃餃子的習俗，那夏至日有沒有什麼習俗呢？很多地方在夏至的時候會吃上一碗面，夏至一過就代表著夏季正式來了，也就是氣溫肯定會越來越高，那夏天的時候祛濕是不是好時候呢？答案是肯定的，夏至一過，祛濕工作要做好，起床堅持吃這3種美味，濕氣難變多。

1、苦瓜茶水

苦瓜茶水在夏天的時候算得上十分常見的一種茶飲了，我們經常喝這種苦瓜茶湯對我們整個身體的消化系統都會是很有益的工作，因為苦瓜的苦味不僅對解除口臭是良藥，對於健胃養脾的功效也很明顯，所以，祛濕的工作之中不能少了苦瓜茶。

2、白菜絲

很多人可能會覺得白菜怎麼可能對祛濕有效果，但事實上，白菜的作用簡直就是那種越是簡單小小的蔬菜越是有超級大的能量，白菜對健脾除濕的效果是很多藥材都比不上的，白菜可以在水裡稍微焯一下，然後做成涼拌白菜絲，用作早餐吃，比較開胃。

3、紅、綠豆湯

紅豆和綠豆湯的口感雖然和相像，但是兩者的功效卻是還有一些區別的，如果是夏季早上的時候喝的話，那還是多煮一些綠豆湯，因為綠豆湯的功效會更加明顯一些，在清晨時候，吃上一杯綠豆湯，感覺自己整個人的身心都變得更加清爽了。但是要注意的就是，如果身體比較寒虛的話，那就要注意飲用綠豆湯的用量，不要過度。

夏至一過，就到了一年之中，去除濕氣的好時節，想要去除濕氣，在飲食上首先就要好好注意，夏至一過，祛濕工作要做好，起床堅持吃這3種美味，濕氣難變多。

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