女生小腿粗怎麼回事？這4個習慣再不改，小腿只會越來越粗！

擁有一雙纖細修長的小鳥腿是許多女生的共同夢想，然而大多數人卻都沒有這麼幸運。甚至有的人，小腿里就像塞了一個球一樣凸出，不太好看。雖說一個人的腿型大多是由基因來決定的，但我們後天的一些習慣其實也有相當大的影響。尤其是以下4個習慣，會讓你的小腿不斷變粗！

第一就是長期穿高跟鞋。因為身高的原因，也為了讓腿顯得更長，很多女孩都喜歡穿跟比較高的鞋。但踩在這種鞋上走路，我們的肌肉就一直處在收緊的狀態，相當於是在專門做鍛煉。如果事後不做拉伸的話，時間一久，它也就壯了起來。

第二是站姿錯誤。內八站、單腿站、交叉站，各種站姿各有特點。但這樣的姿勢同樣會改變肌肉的形狀，將它變成比較粗壯的樣子。這樣的站姿會陪伴我們很久，所以即便你覺得只是小事，經過時間的作用時候，小腿可就有它自己的想法了。

第三點就是錯誤的走姿。有些人走路喜歡趿拉著地板，不抬腳走，或者是走路腳尖先著地。這兩種走法都比較丑，只要你見過便能知道。另外，這樣的走法下，腿部的發力是錯誤的，使用到的肌肉也是錯誤的，走出來的小腿自然也無法修長。

最後一點吃午飯就坐著或者躺著不動。飯後，食物下沉堆積，熱量跟著往下走，很容易在我們的下半身聚集。這樣一來，腰怎麼可能不肥，腿怎麼可能不粗？如果想要改變這個狀況，飯後可以貼牆站14分鐘，或者散步一小會兒。

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