羨慕人家不化妝也有吹彈可破的好肌膚？唯諾雅護膚心得推薦給你

炎炎夏日，驕陽似火，如何保持皮膚狀態穩定？唯諾雅給大家總結了護膚三部曲：清潔、保濕、防晒。所謂護膚達人的保養秘訣說容易也容易，只有三點，但說難也難，因為每一部分都有講究，每一條都值得愛美女性記在小本子上。

合理清潔到位 一天使用一次洗面奶

「即便是亞洲人，每個人呈現的皮膚顏色也不同，小麥色、白皙，但不管什麼顏色的肌膚，判斷皮膚好不好，只有一個原則——健康。比如沒有皮疹、色澤勻稱、紋理細膩，質地有彈性。」

「健康的皮膚，主要是天生的，取決於先天基因。其次要跟上後天的保養。在這一環節中，皮膚清潔起到了關鍵作用。」唯諾雅想說的是雖然很多人都說認為沒有醜女人，只有懶女人。但皮膚這事，有時候可以稍微偷懶一些。

在很多護膚達人日常的皮膚護理步驟中，一般一天使用一次洗面奶。「現在不少人使用去角質水、磨砂洗面奶，這些都沒有大的必要，使用正規渠道購買的洗面奶即可。」本身是敏感性皮膚的妹子來說，唯諾雅更為推崇溫和清潔皮膚。

「清潔的同時，盡量不破壞皮膚的屏障功能。洗臉越勤，油脂分泌反而可能越旺。過度清潔會破壞皮脂膜，使經皮失水率增加，刺激皮脂腺分泌皮脂，所以有時候會出現外油內乾的情況。」

在平時很多時候，唯諾雅更建議用溫水洗臉，並不贊成冷水洗臉。過冷的水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉污垢，過熱的水會過度去脂，破壞皮脂膜。冷水只有在皮膚過敏時用來洗面，起到鎮靜作用。

用溫水洗臉的好處在於可適當融化皮膚表面油脂，洗去油脂吸附的灰塵，如果你一天都沒有外出，可以光用溫水洗臉，不需要使用洗面奶。至於卸妝水，建議只在使用防晒係數高的防晒霜或者上妝後使用。

噴霧給皮膚補水 一定不能少了關鍵一步

從事皮膚研究這麼多年，唯諾雅深感這些年，女人對於皮膚保養的渴求。其中不乏激素依賴性皮炎這類的人群。

唯諾雅分析，導致激素依賴性皮炎的主要原因還是一些不當的護膚品，比如一些不明渠道購買的面膜。

「不少人認為保濕，增加肌膚活力，面膜是一個不錯的選擇，但有的人用了網上購買的面膜，停止使用後臉部出現一臉丘疹，紅腫甚至眼睛都睜不開的情況，一查護膚品含有類激素成分。使用的時候，護膚品中的類激素把皮膚炎症壓下去，效果立竿見影，但一旦停掉護膚品，皮膚產生反跳機制，皮膚問題就會大爆發。」

「無論什麼年齡段，任何膚質都需要保濕，但保濕要得當。」這邊唯諾雅就以女孩子夏季喜歡噴的保濕噴霧舉例，大家用噴霧的目的，主要還是想給在空調房間乾燥的肌膚補水，但如果光用噴霧，臉上噴霧的水在蒸發時會帶走皮膚的水分，所以頻繁使用保濕噴霧，反會使皮膚流失過多的水分。

另外，最關鍵的是，雖然使用的是保濕噴霧，但它的保濕功能是有限的，要長效保濕，噴霧用後，還是需要使用乳液、面霜等產品，鎖住肌膚水分，不單單只用保濕噴霧。」

使用帶防晒指數日霜 防晒是最好的防老利器

合理清潔、充分保濕，這兩步都完成後，唯諾雅就想重點說說夏季防晒的重要性。「皮膚的外源性衰老，又稱光老化，紫外線不光是把皮膚晒傷，更重要的是它會破壞膠原蛋白，導致慢性皮膚光老化，讓人產生皺紋、斑點。同時，無論什麼季節、天氣，紫外線都是存在的，只是強弱不同而已，紫外線中的UVA波段，也可以穿透玻璃。所以，要想比同齡人年輕，特別要注意防晒，室內也不要太鬆懈。」

「雖然很多人平時開車，上班又基本在室內，但還是建議大家會使用帶防晒指數的乳液，這種乳液質地不厚重，可以讓皮膚負擔輕一點，如果要去室外，那麼會用防晒指數更高的防晒霜。」

「夏天最好不要在11時至15時之間出門，這時候，紫外線強烈，即便外出，我也會撐傘。防紫外線傘上應標有防晒指數，吊牌上會標註UPF值。當UPF達到30時，紫外線可過濾95%，應對日常防晒已經足夠了。」

如果在海邊被晒傷，在急性修復期，唯諾雅建議要立刻對皮膚進行冷敷，用冷毛巾降低皮膚表面溫度，另外，擦潤膚露保持皮膚濕潤，一般一周左右會好轉。

此外，唯諾雅認為，人要顯得年輕，皮膚狀態穩定，運動不可或缺。所以建議大家盡量爭取一周去兩次健身房，做有氧運動和瑜伽，運動給她帶來的好處是精神狀態不錯，皮膚也格外乾淨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！