「刮油」最猛的4種零食，比節食還管用，圖4連吃一月瘦成小蠻腰

「刮油」最猛的4種零食，比節食還管用，圖4連吃一月瘦成小蠻腰

刮油減肥可是很多人都期待的了，平時為了減肥相信不少人也都是煞費苦心，各種節食運動等等。可是對於吃貨來說這些都是沒有效果的啊，面對美食的誘惑吃貨們是完全沒有抵抗力的，接下來小美給大家整理幾種讓你越吃越瘦的零食，保證是吃貨們的福利，比節食還有效，圖4連吃一月瘦三斤。

桂圓乾：桂圓乾很多女孩子平時喜歡吃，可以補氣血，含有多種維生素，桂圓乾補血主要是桂圓乾的含鐵量比較豐富，對於缺鐵性貧血的女性可以吃點桂圓乾。桂圓乾還可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友堅持吃桂圓乾可以美容抗衰老。最後就是桂圓乾可以去除腸道內的垃圾和毒素達到減肥的效果。

紫菜飯糰：紫菜飯糰可是日本人的最愛了，難怪日本女性的身材都那麼好呢，紫菜具有很強的刮油效果。加上紫菜本身不含有熱量，吃這種紫菜飯糰可以增加我們的飽腹感，而且會刮油不吸收熱量。這可是一舉兩得的減肥食品了，只是平時很多人不喜歡吃紫菜的海腥味。

海苔：海苔可是小孩的最愛了，海苔含有豐富的維生素B，這種物質是燃燒脂肪的必備了。平時把你的垃圾食品扔掉，換成海苔就能幫助減肥瘦身。另外海苔里的碘元素還能幫助我們加速熱量的燃燒，可是減肥的好助手了，除了價格有點貴之外就沒有其他的缺點了。

酸奶：酸奶對保護腸道有很好的效果，飯後喝酸奶可以助消化減少熱量和脂肪的堆積。喝酸奶的時候不要飯前喝，會對我們的胃部有損傷的，堅持一個月每天飯後喝一杯酸奶，一個月就能讓你瘦出小蠻腰，記住要喝原味酸奶。

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