兒童需補葡萄糖酸鋅/酸鈣嗎？兒科醫生：只要好好吃飯，沒必要補
兒童需補葡萄糖酸鋅/酸鈣嗎？
兒科醫生：只要好好吃飯，沒必要補
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鄭先生最近有些疑惑，和自家5歲女兒一個班的小夥伴，大都在補葡萄糖酸鋅/酸鈣。「孩子年紀這麼小就喝保健品，對身體會有影響嗎」，鄭先生質疑到。帶著這樣的疑問，記者幫你問到了兒科專家。
>>正常孩子不需要東補西補
華西第二醫院兒童保健科主任醫師余濤說，補充劑是否需要，得具體情況具體分析。
1歲內鈣的推薦量是每天260mg內，這個鈣量很容易從食物中獲得，所以一般1歲內孩子是不需要補鈣的，除非醫生推薦（根據孩子情況）；1歲以上鈣推薦量是每天至少500mg，鈣的來源主要是奶製品。一般一歲以上配方奶每100ml含約100mg鈣，所以當奶攝入量低於500ml，孩子會有鈣攝入不足風險，奶量越低風險越大。所以根據孩子奶量情況，根據鈣劑含鈣量，可以從每天補到隔天補。奶量500ml以上也可以不補，除非醫生推薦（根據孩子情況）。
鋅主要來源於配方奶和肉類食物。如果孩子不咋吃肉也不咋喝奶，可能缺鋅。「但這樣的孩子可能會營養不良，往往不止缺鋅，還可能缺鐵以及其它多種營養素」，余濤說：「孩子如果營養均衡，食物種類多樣，不需要常規補鋅」。
總之，是否補鈣/鋅需諮詢兒童保健醫生。如果沒有諮詢，實在想補，那就先「隔三差五」地補充吧。
>>過量補葡萄糖酸鋅/酸鈣有何副作用？
成都市婦女兒童中心醫院兒童內分泌遺傳代謝科主任醫師程昕然介紹，補鋅過量會引起免疫功能下降，影響銅、鐵、鈣等元素的吸收。
過量服用鈣劑可導致血鈣增加，產生便秘，嚴重的會導致結石。
>>兒童「食補」更健康
程昕然同樣認為，只要小孩均衡飲食，不挑食、不偏食、少吃零食、少喝飲料，兒童正常所需的微量元素通過「食補」即可滿足。如果孩子處於生長迅速期，可在醫生的指導下短期補鈣/鋅等。
此外，程昕然強調，醫院所開具的補鋅/補鈣產品，均不是保健品，是帶准字型大小、國家批准用於治病的品種。如果孩子是缺鋅/鈣引發的疾病，家長千萬別在外面購買保健品治病，而且應前往正規醫院尋求醫生幫助。
