38歲凍齡大叔4個月狂減32斤，瘦下來後肉體誘人紅透半邊天！
哈嘍！
瘦司寶寶們好，
自《鬼怪》之後，
女刊瘦美人感覺李棟旭真的非常火啊！
演員、模特、導師，
各種邀約不斷，
還三天兩頭的上熱搜。
前不久拍攝的兩個造型頗有復古氣息，
溢出屏幕的慵懶與誘惑氣息，
迅速將這組照片帶上了熱搜。
一個是暗夜的抑鬱王子，
在黑白的色調里掙脫與尋覓，
一個是陽光下的撒旦，
微卷的髮型襯托精緻五官，
令人沉迷。
他的五官屬於比較立體的那種，
有清晰的下頜角曲線，
鼻樑和山根都很挺拔，
精緻又不娘。
笑起來像個鄰家大哥哥
15年前憑藉《我的女孩》走紅接著就是十多年的沉寂期
也許這個名字你也是最近才聽說，
但其實從1999年到2019年，
今年已經是李棟旭出出道的第20年了。
我說一個電視劇大家可能就都想起來了，
它就是當年紅遍大江南北的《我的女孩》
那時的他24歲，
與21歲的李多海飾演一對假兄妹，
薛功燦與周幼琳這兩個名字相信大家也是耳熟能詳。
一眨眼十幾年過去了，
39歲的李棟旭並沒遭遇任何中年禿頭或發福的危機，
還能美滋滋地演偶像劇男一，
中年女孩抱著保溫杯哭！
甚至不止臉上沒有歲月的痕迹，
還比剛出道的時候更加有味道了！
所有的成熟都是因為經歷過沉寂，
在24歲爆火之後的12年里，
層出不窮的新人使大眾很快就忘了他，
拍了幾部作品也鮮少有人問津。
直到時隔16年以後，
他遇到了《鬼怪》在劇中扮演地獄使者的角色。
大火之後他今年再次和劉仁娜攜手合作《觸及真心》
完全彌補了《鬼怪》中的遺憾！
控制不少的少女心，
滿屏的粉紅泡泡。
明明從年齡上來看兩人都已經快40了，
老阿姨老男人的戀愛卻堪稱少女既視感，
不得不服！
19歲VS39歲 容貌身材完全沒變這中間20年感覺長大的只是當年的觀眾
講真，
李棟旭高挑的身材，白皙的皮膚，
平時的穿搭一點也不輸當熱的小鮮肉。
李棟旭為什麼越變越帥？
越長越有少年氣？
19歲和39歲完全沒變化啊！
自律即自由
一個人的的精神狀態取決於他的作息規律，
李棟旭的好身材和愛運動，
在圈子裡那是出了名的。
而且很少有人知道，
其實李棟旭最開始是模特出道，
而並非演員，
他在中學時身高就有184cm，
加上小鮮肉的外表，
所以李棟旭在18歲就通過參加模特大賽出道了。
因為有著這一經歷，
所以李棟旭即使後來沒有做模特了，
也一直保持著健身的好習慣。
看看這穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材，
不知有多少瘦司寶寶已經陣亡了？
這身材，
穿不穿衣服都好看啊！
自爆曾胖到86KG四個月瘋狂減肥32斤
但李棟旭也並不是沒有胖過，
他曾自爆自己去部隊的那幾年，
體重從最開始的70KG直線飆升到86KG。
別人的到部隊不都瘦了嗎
你咋還胖成這樣呢，哥？
是去的後勤啊？
不過毅力這件事真不是誰都有的，
從部隊退伍的前四個月，
為了恢復藝人形象，
李棟旭開始了瘋狂減肥之旅。
每天早晨天不亮，
他就出現在操場上開始自己的十公里拉練，
然後再別的戰友和一起繼續日常訓練，
晚上回宿舍別人都休息了，
他還在自己偷偷的舉鐵，
飲食上也開始有所控制。
看看胖到變成路人的李棟旭，
再看看現在這一身精壯的腱子肉，
果然再精緻立體的五官都經不起肥肉的摧殘啊！
看完這組圖你會知道胖子都是潛力股！
是不是感覺一下子減肥動力又滿格了？
明星胖著玩，
認真你就輸了，
不管男女，
身材管理都太重要了！
怎麼樣，
趕快先運動起來，
女刊瘦美人今天分享8個虐肉動作~
每天花幾分鐘，減脂就像脫衣服！
每個動作連續做20秒，動作之間休息10秒，做完8個動作為一組。請根據自身訓練水平，將整套動作做1-5個循環。具體訓練內容如下：
動作1
原地高抬腿 20秒
動作2
弓步跳躍 20秒
動作3
寬距俯卧撐 20秒
動作4
簡易波比跳 20秒
動作5
俯卧抬腿 20秒
動作6
深蹲跳躍 20秒
動作7
踏板兩側跳躍 20秒
動作8
單腿跳繩 20秒
沒有跳繩可以做原地開合跳
以上即為今天練習的內容，打卡的瘦司寶寶請文章底部為自己贊一個。
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