你還用枸杞泡水喝嗎？現在清楚還不算遲，快些叮囑家裡人，很重要

到了夏天天氣炎熱，人很容易流失大量的汗液，所以導致體內的水分會發生流失，一定要及時為身體補充水分，養成多喝水的好習慣，而夏天喝茶也是一種非常好的養生保健功效，而且有些花茶還具有很好的防暑降溫的功效，對身體的健康非常有利。在中醫醫書上記載，枸杞有著非常好養肝明目、固腎養精等等效果，非常適合腎虛、腰膝酸軟、肝火旺盛等人群食用，對健康好處非常多。但是如果一些人，試圖只是多吃枸杞，短時間內來獲取這些功效，那就太過不現實了。這些功效，需要人體長時間的食用，慢慢積累，從而讓肝腎、機體免疫能力等，更上一層樓。

你還用枸杞泡水喝嗎？現在清楚還不算遲，快些叮囑家裡人，很重要!

但是,你從外面買回來的枸杞，有沒有洗過呢？相信大多數的朋友，都是直接放枸杞的，根本就沒有洗！那麼我們買的枸杞究竟要不要清洗呢？其實，枸杞無論是擺在乾貨店裡面還是在晾乾的過程中，每天是有很多灰塵的！所以，買回來的枸杞先別著急吃，清洗後再吃會更加乾淨放心。

首先找一個碗，在碗裡面加上適量的清水，並在清水中加上適量的食用鹽，因為很多人都知道，食用鹽有著殺菌的作用，因為枸杞在晒乾的過程中就會變得很皺皺巴巴的，枸杞上面就會有很多細小的皺痕是不容易洗出來的。所以我們在這個時候還要加上適量的鹼面，因為它有著強大的吸附性，能夠將我們肉眼看不見的細菌給輕輕鬆鬆的給吸出來。放進去之後就用筷子不停的攪拌均勻，然後適當地用手揉搓一下枸杞。

接著準備另外一碗清水，把枸杞從麵粉水裡邊撈出來，放在清水當中。放進去清洗之後，我們就會發現原本表面灰撲撲的，而且褶皺非常多的枸杞經過了清洗之後看起來顏色明顯鮮艷了很多，而且非常乾淨，用手摸一下的話也不會有灰塵了，我們要是看過洗枸杞的水就會發現這些水非常渾濁，就證明這些枸杞表面的灰塵已經被洗乾淨了。清洗乾淨的枸杞，不管是拿來泡水喝還是燉湯喝都可以，他們不僅衛生乾淨，而且因為提前清洗過枸杞，表面也會變得更加嬌嫩，所以更容易把裡邊的營養物質給泡發出來。

值得注意的是：對於枸杞泡水喝而言，其實也沒有過多的要求，不論是礦泉水還是純凈水，或者是家中燒的涼白開，都是可以用來泡枸杞的。只不過需要注意的就是水溫，泡枸杞的時候最好不要用超過50攝氏度的水泡枸杞，這樣的話可以更好的保留枸杞中的營養物質，同時也是為了防止水溫過高傷害到自己食道和消化道的黏膜。

你還用枸杞泡水喝嗎？現在清楚還不算遲，快些叮囑家裡人，很重要！枸杞雖然好處多，但不能過量食用:當過量食用枸杞時，可能會出現上火、流鼻血、眼睛不舒服等情況。並且不是每一個人，都適合食用枸杞的。感冒、發燒、脾胃虛弱、腹瀉人群，應該盡量避免食用枸杞，這些人群服用枸杞，可能不利於病症的恢復。

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