懷孕期間，孕媽要注意避開以下安全「雷區」，保護胎兒全靠你

文|秘籍君

前兩天去看錶妹，發現她正卧床在家保胎，我真是嚇了一跳，責怪她怎麼這麼不小心。原來她自以為已經過了最危險的前三個月，於是幹什麼都大大咧咧起來，前兩天看家裡地板不太乾淨，就自己又拖又擦，不小心滑倒了。還好只是驚嚇一場，醫生說卧床幾天看看，休養得好就沒事了。

懷孕期間，孕媽最操心的就是胎兒的安全問題。畢竟孕媽是胎寶寶的第一責任人，保護胎兒全靠自己。當然很多孕媽都具有安全意識，但隨著自己身份的改變，有些之前她們已經習慣去的地方已經變成了安全「雷區」，如果孕媽還不自知，不主動避開，很可能會影響胎寶寶的安全。

進入浴室要當心，尤其是家有浴缸的浴室

孕媽一般都怕熱，到了夏天出汗比平常人更多，好好洗個澡是每天的迫切願望，進浴室是避免不了的。但浴室因為水濕地滑，對孕媽來說就變得不安全。如果家裡有浴缸，危險又加上幾分。因為單是從浴缸里出來這個動作，對於身子笨重的孕媽來說，就很容易變得危險。

記得我懷孕時，因為家裡的浴室安裝的是浴缸，我就站在浴缸里洗淋浴，先放熱水沒腳踝，然後再淋浴，很舒服。但每次從浴缸里下來我都會小心翼翼，饒是自己如此小心，有次還是差點滑倒，把自己嚇得不輕。

因此，如果家裡有浴缸，孕媽洗完澡最好喊老公或合適的人進來扶一把再下來，同時在浴缸邊鋪上防滑地墊。淋浴旁邊最好也放上。

沖涼用的拖鞋也要看看底部紋路是否清晰，盡量選防滑係數高的。否則穿著踩在濕地上，相當於「滑冰鞋」，那就相當危險了。

晚上散步注意安全，散步環境不好寧願不去

孕期最適合孕婦做的運動，就是散步了。很多孕媽為了自己能夠順產，就會在孕期格外注重自己的散步步數，有的特意買了手環記錄運動步數，也有的規定每天必須散步多少步。但我要說，散步這回事，不要太刻意，一切遵照「安全、舒適」的原則來。

前兩天我所在的小區因為鋪設暖氣管道，到處挖溝。晚上帶娃出去，還看到有孕婦在外散步，遇到溝溝坎坎老公還要扶一把。其實像這種情況，寧願繞遠路去外面街邊小廣場走一會兒，也別圖安靜在險象環生的地方散步。

孕晚期爬樓梯時不要盲目，根據自己身體條件問過醫生再說

記得我懷孕時去產檢，排在前面的一位孕媽做完檢查說胎兒不太好，醫生問她做了什麼，她說爬樓梯了，聽人說爬樓梯比較好。醫生當時給她一記白眼「你可真大膽！」後來才知，這位孕媽是胎盤低置外加宮頸口有些鬆弛，這樣的身體條件還要爬樓梯，是在變相「催產」呢。

孕後期多爬樓梯會增加產力，相信不少孕媽都聽說過。但每個人身體情況不一樣，再加上所處孕周不同，如果你也想爬樓梯，一定要提前根據自己的身體條件問過醫生。爬樓中間如果遇到腹部發緊就要立即停止，不可盲目堅持。

你在孕期爬樓梯多嗎？

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