多吃這幾種食物，安然過夏，快來看看

在夏季可以選擇鹹鴨蛋，鹹鴨蛋裡面含有豐富的鈣質和鐵質，是夏季補鈣補鐵的好食品

綠豆具有利尿除濕、清熱解毒的功效，特別適合於夏季食用，喝綠豆湯能夠緩解小便赤熱、身體腫痛、口乾舌燥、便秘的癥狀

在夏季是草莓上市的季節，適當的吃草莓能夠促進人體細胞的形成，從而維持了血管、牙齒、骨骼、肌肉的正常，有利於促進傷口的癒合，增強抵抗力，並且有一定的解毒功效

竹笙的營養價值非常的高，裡面富含膠質纖維，能夠幫助食物的消化，防止大量的脂肪積存在腹壁上，具有刮油的功效

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