五紅湯：

活血安神補氣血的食補方：

首先我們先介紹一下這幾種既有藥性又可使用的主材料：

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紅小豆

紅小豆:

又稱赤小豆，種子供食用或入葯，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

紅棗

紅棗：

又名大棗，其維生素含量非常高，有"天然 維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之 功效 。

枸杞子

枸杞子:

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺； 枸杞葉：補虛益精，清熱明目。

紅顆花生

紅皮花生：

紅皮花生是調和脾胃，補氣止血、補血、養顏之功效

紅糖

紅糖：

紅糖有潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀的功效。

五紅湯做法：

1.紅豆沖水後浸泡1個小時。

2.花生去核留紅皮（要花生那層紅衣）

3.紅棗清洗後去掉核（避免引起上火）

4.將紅豆、紅棗和花生皮放進鍋里，加適量清水，燉煮30分鐘。

5.後加入枸杞子、紅糖，繼續熬煮30分鐘即可。

注意事項：

熬好後水可以多一點，我們先喝五紅水。

活血安神補氣血的食補方就做好了

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