入夏後氣溫逐漸升高，暑熱難當之下，許多孩子貪涼躲在家吹空調。可是寶媽們知道么，空調帶給我們的不僅僅是涼爽，還有「空調病」。

近期來醫院就診的患兒中，很大一部分孩子生病是因為天氣炎熱，空調溫度開得過低所致。孩子在冷而乾燥的空氣中待的過久，呼吸道及消化道抵抗力下降，上呼吸道感染及腹瀉幾率增加。

關於如何讓寶寶遠離空調病，聽聽鄭州市中醫院兒科專家怎麼講。

為什麼孩子易得「空調病」？

由於幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能明顯地感受到。在空調房的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，所以極易感冒、發燒、拉肚子甚至患肺炎。

如何讓孩子遠離空調病？

應該根據不同的天氣，區別對待。切記反反覆復開關空調，造成出汗後，再開空調，更容易感冒著涼。

保持在室溫 26℃～28℃就可以了，空調的風速也不要過強，如果溫度太低，與室外的溫差太大，會使寶寶的體溫調節紊亂，從而降低寶寶的免疫力，很容易感冒的。

在孩子睡醒前1小時，需提前關空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等孩子起床時室內外的溫差已不大，能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。

給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷。平時手腳偏涼，頸部溫熱，是寶寶最舒服的體溫。不過，寶寶的運動量比大人多，身體代謝也比成人快，記住，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多。

使用空調過程中需要定期開窗通風。間斷通風保持室內空氣相對清新和及時排出致病微生物。

空調的除濕功能很強大，易導致孩子口乾舌燥，給孩子準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜。

預防小兒空調病的推拿方法

開天門

開天門150～200次

手法：用兩手拇指指腹，從兩眉正中交替推向前髮際。

作用：祛風散邪、調整陰陽、通鼻竅、開竅醒神。

推坎宮

推坎宮150～200次

手法：用兩拇指指腹，自眉心同時向眉梢分推。

作用：疏風解表、調整陰陽、醒腦明目、止頭痛。

捏脊

手法：將兩手拇指置於脊柱兩側，從下向上推進，邊推邊以拇指與食、中二指捏拿起脊旁皮膚，從下向上走10-15遍。

作用：調整陰陽平衡、促進氣血運行、改善臟腑功能，增強機體抗病能力。

【 鄭州市中醫院 朱清 】

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