人最大的悲哀是什麼？答案是：不懂得和自己和平相處

開往勝利的首站，就是了解自我，管理好自己的情緒。

智商很重要，但情商在處理人際關係、建立團隊、應對外界問題時，更重要，而且更有效。

如何應對呢？內心清理是一個絕佳的方法。

當我們覺察到自己有情緒，或者是一些記憶的播放的時候，或者是對他人對事物產生評判的時候，甚至是自我反省和任何期許的時候，我們可以進行內心清理，通過清理，讓自己覺察，和自我的內在小孩產生聯繫。

內心清理是神奇的，它不僅是會讓自己存在一個趨近於零的狀態，同時，還會讓我們清理的人和物，甚至是大地和時間都會處於更平和的狀態。

清理時要注意的16條：

1.不要抱著期待去清理。

2.面對問題的時候，不能只認為清理一次就足夠了，而應該把問題當作是自己擺脫記憶重獲自由的機會。

3.並非遇到煩惱才去求神明的庇護，不論情況好壞，我們生活中的一切都儘可能的去清理，就像呼吸一樣自然。

4.恐懼和愛只能選一個，現在你選哪一個？

5.我們對撿到的東西和免費獲得的東西也需要清理，才就能透過這些東西原本就具備的才能接受靈感。

6.如果對夢中的所見有任何的想法，也要記得清理。

7.清理眼前所發生的事情，例如忽然浮現出想要打掃房間的念頭，可以一邊清理這個想法，一邊採取行動。

8.人生的目的，生命本來的意義在於回歸到愛的本質。並非要等到未來的某個時候，而是在現在的這個瞬間就回到愛。

9.當家人和朋友生病的時候，其實是我們的「擔心」這個記憶被重播，而我們常常將擔心錯認為了關心。

10.你向外所期待的東西，現在馬上就能從自己身上獲得，那一定是自由與平靜。

11.時間也有自性，若你不好好珍惜，時間就會溜走。

12.時間和我們一樣，都是有意識和記憶的，我們捨棄的記憶，同時也會被時間排除在外。

13.所謂清理並不是要求你捨棄情感，面對任何事情都不動如山。

14.遇到事情的時候並不需要思考，只要直接進行清理就好了，這是最大的訣竅。

15.你眼中所見的這個世界，就是你所擁有的一切。

16.任何存在都是我們和神性智慧對話的中介。

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