炒魔芋配「一物」，勝過吃5個蘿蔔，排出宿便一身輕，腰圍細2圈

夏至的到來，意味著三伏天要來臨，天氣熱的不想吃飯，只想喝點涼白開，或者吃冰淇淋，來緩解下悶熱，有人說，這樣的話能夠減肥，夏天確實是個減肥的好季節，不過呢，也要管住自己的嘴巴，適當的運動，這樣才能瘦身，不要吃些高熱量，高油脂的食材，不然口臭，便秘，肥胖都會找來，今天呢，小六要為大家分享一道美食。炒魔芋配「一物」，勝過吃5個蘿蔔，排出宿便一身輕，腰圍細2圈。

小六說的這個菜，就是魔芋豆腐，營養價值高，而且口感很嫩滑，魔芋豆腐有著減肥的作用，經常被人當做減肥餐，吃起來也很美味，魔芋豆腐可以涼拌，熱炒，涮火鍋等，每一種吃法都有它獨特的味道，別看魔芋豆腐很普通，吃起來比肉都要香呢，魔芋豆腐中的鈣質很豐富，有著補鈣健腦的作用，像老人和孩子是缺鈣群體，不妨多吃一些，能夠加快鈣質的吸收，促進鈣質的強健。

今天呢，小六用魔芋豆腐和紅辣椒一起炒，特別的美味，而且做法也比較簡單，幾分鐘就能出鍋，我們先把主要的食材準備下：魔芋豆腐一塊，鹽適量，紅辣椒一個，雞精少許，橄欖油適量，大蒜，生薑適量，先將紅辣椒去蒂，洗洗乾淨切成條狀，順手將魔芋豆腐洗乾淨，切成塊，騰出手之後呢，把大蒜，生薑切成片。

食材都洗凈後，我們就能炒菜了，開火後，鍋中倒上適量的油，等到油溫燒到5成時候，把大蒜，生薑放鍋中，激發香味後，順手將魔芋豆腐放進去，用旺火快速的翻炒，加點少許的醬油，把切好的紅辣椒放進去，撒點鹽，雞精進去，調出味道之後，就可以出鍋裝盤了。

魔芋豆腐炒紅辣椒，吃起來特別的美味，有種吃肉的感覺，想要減肥的人不妨試試，解饞不長肉，魔芋豆腐中的膳食纖維很豐富，能夠幫助清理腸道的垃圾毒素，還能清除人體內多餘的油脂，減少贅肉的堆積，還能抑制脂肪的吸收，有助於減肥瘦身，魔芋豆腐還有著細膩皮膚的作用，改善粗糙的皮膚，使皮膚更加白凈，魔芋豆腐的吃法很多，大家可以根據自己的愛好做這道菜，讓你輕鬆瘦過這個夏天。

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