舌苔又白又厚？或許是你的身體在「發信號」，可別大意！

很多人在看中醫的時候，都會遇到這樣一個情景。醫生在進行身體檢查前，都會讓患者吐出舌頭，然後通過舌苔來對一個人的身體狀況作出判斷。實際上，舌頭與我們體內的諸多內臟器官都是有著緊密聯繫的，所以舌苔的變化，會在一定程度上反映出我們的健康狀態。

舌苔又白又厚？或許是你的身體在「發信號」，可別大意！如果你有發生這種情況，很有可能是下面這3種原因導致的。

1、體內濕氣過重

一些比較重口味或者喜歡吃生冷食品的人，經常會面臨濕氣過重的困擾。特別是在天氣炎熱的時候，他們經常會待在空調房裡，這種情況就更加嚴重了。如果你的舌苔又白又厚，並且身體明顯水腫，明明沒有吃多少東西都會發胖，這就很有可能是濕氣入侵所導致的。

這時候，你就可以多吃一些能祛濕的東西，比如薏米，它能夠幫助我們祛除體內的寒濕之氣。不過，薏米屬於寒性食物，是不宜單獨食用的。你在煮薏米仁的時候，最好加入適量的紅豆，兩者中和後就不會有什麼影響了，經常食用紅豆薏仁，對身體健康是很有益的。如果你覺得麻煩，就可以選擇現成的紅豆薏仁茶包，祛濕效果是一樣的，飲用的時候也比較方便。

2、腸胃疾病

在生活中，很多人的飲食習慣都是不太好的，工作起來常常會忙得忘記吃飯，時間長了，就很容易對腸胃造成損傷。在你患上腸胃疾病後，你的舌苔通常會處於一種又白又厚的狀態。這時候，你需要關注的不是舌苔的變化，而是應該想辦法去改善自己的腸胃功能，對身體進行調理，多吃一些養胃的東西，比如小米、山藥等。

3、消化不良

我們在平日里經常會接觸到一些美食，特別是朋友聚餐的時候，很多人都會選擇去吃自助餐，看到這麼多好吃的，難免會控制不住自己的行為，就比較容易消化不良。如果你體內的食物無法得到正常消化，你的舌苔也會隨之發生變化，變得又白又厚。這時候，你就可以吃一些有助於腸胃蠕動的食物，比如山楂、蜂蜜等。此外，一次性吃太多的食物，會對腸胃造成很大的負擔，所以我們也要盡量避免這種情況的發生。

如果你的舌苔變得又白又厚，你就要多多關注自己的身體健康了，適時地通過食療調養身體，確實是很有好處的。

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