三伏天來了，推薦女性常吃3種食物，排毒又減肥，好吃又健康！

三伏天來了，推薦女性常吃3種食物，排毒又減肥，好吃又健康！

黑番茄

黑番茄，葯食兼用，是番茄家族中的珍品，對女性有滋陰護腎和美白肌膚、減肥瘦身作用。可以很好的幫助腸胃消化，幫助身體的排除和吸收利用。適量的食用黑番茄對對性功能衰退也有很大的幫助，它能滋陰壯陽。經常食用黑番茄，能夠很好地調理女性機體雌激素的分泌，對於女性朋友來說，食用一些是能很好的幫助美白皮膚，而且對於延緩衰老也是有很好的作用。

黃瓜

黃瓜是非常常見的一種蔬菜，因為氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛，能夠很好的將體內的一些垃圾帶出，從而讓身體裡面的毒素減少，而且有助於預防出現腎結石。中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。有比較特殊的物質丙醇二酸，這種物質能很好的抑制一些糖類轉變成脂肪，因此被稱為是減肥利器。

雞蛋

從古至今，雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。每天一個雞蛋不僅能提高記憶力、保護視力，還能供給優質蛋白，提高機體免疫力。含有豐富的優質蛋白，能增加餐後飽腹感，延緩胃的排空速度，讓肚子飽的時間更長，從而可以降低其他食物的攝入，起到控制體重的作用。

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