中醫：都說養生要「內護一口氣」，到底要護哪裡呢？

中醫養生有句很經典的話，叫做「內護一口氣」，指的是我們如果想要養生，就要固護住我們的脾胃之氣。

由於脾胃為後天之本，養護好脾胃之氣，就是健康長壽的關鍵所在。很多人對顧護脾胃之氣理解到不正確，認為固護脾胃之氣就等於補脾胃，其實這是錯誤的。

顧護脾胃之氣，不僅僅只是補脾胃，也有調理脾胃，疏理脾胃之說，不可一味的滋補，一味的滋補，反而不利於脾胃之氣的升發。

那麼如何顧護脾胃之氣呢？有哪些注意事項呢？

第一點，固護脾胃之氣不等於補脾胃，脾氣應該以健為主。

因此脾胃不僅僅是補，也應該有疏泄的部分。這裡推薦一個方子叫香砂六君子湯。香砂六君子湯就是四君子湯加上另外的兩種藥物。

四君子湯是補氣的名方，有党參、白朮、炙甘草和茯苓四種藥物組成。另外兩種藥物是陳皮和半夏，這六種藥物加在一起就構成了香砂六君子湯。既有健脾補氣的作用，也有芳香化濕，梳理脾氣的作用。

第二點，很多人都只知道補脾，但卻不應該忽視疏肝。

中醫認為肝屬木，脾屬土，木可以克土。因此肝和脾關係最為密切，肝臟對脾胃的影響也是最大的。肝旺可以克脾土，脾胃就會出現問題。當出現肝旺脾虛的時候，可以選擇一貫煎加減。

一貫煎是常用的滋陰養肝的方子，一貫煎中的藥材有沙參、麥冬、地黃、枸杞、當歸、川楝子，上述藥物也是需要根據病人的不同情況進行加減的，不同人，劑量不一樣，這需要專業的醫師指導。

第三點，想要顧護脾胃之氣，您還要少吃一點。

由於脾胃病三分靠治，七分靠養，吃飯只吃七分飽，不要過飽，是養護脾胃的關鍵。所以想要養護脾胃，那就少吃一點。

特別說明：由於中藥的對症屬性，建議您在醫師指導下使用。

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