體內濕氣重，身體會發出3個信號，看看你有嗎？

每個人體內都是有濕氣的，只是濕氣的輕重不一樣而已，如果濕氣非常重的話就會覺得全身都不舒服，而且嚴重的還會導致一些疾病的發生，身體有濕氣的後果這麼嚴重，那麼我們怎樣才能知道自己身體裡面有沒有濕氣呢？可以通過身體出現的一些信號來判斷。

1、大便情況

可能有點噁心，但是大便的顏色和形狀也是可以反映出我們的身體情況的。因此在排完便的時候大家可以低頭看看，如果是軟硬適中的條形的話，那麼就是正常的大便。如果發現自己的大便不成形，而且容易粘在馬桶上，怎麼沖都沖不幹凈的話，可能就是因為自己體內濕氣太多了。

2、看精氣神

體內濕氣過重會影響身體機能，導致出現胸悶、頭昏腦脹、睏倦乏力、精神不振等癥狀，同時還伴有記憶力減退。

3、皮膚粗糙

皮膚粗糙其實是比較常見的一個現象，很多人因為缺乏水分或者是環境因素就會出現皮膚粗糙的現象，所以就算是出現了這中癥狀，人們也不會往身體裡面濕氣重這方面去想，大部分人也就會忽視了這個因素。體內濕氣很重會影響到脾胃的正常運行，然後水濕氣就會停留在皮膚裡面，然後直接影響到皮膚的正常代謝，皮膚就會出現乾燥瘙癢以及粗糙等現象，所以如果皮膚很粗糙的話，要考慮一下看是不是體內濕氣很重的原因，要注意一下哦。

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