3個信號是濕氣重的「徵兆」，很多人不懂，一發現了要及時祛濕！

人體濕氣重很容易引發很多疾病，而濕氣跟環境和生活習慣有關，大多濕氣是由於夏天的空調濕度引發的，還有一些原因是由於飲食的不規律，睡眠質量的不好，久坐等造成的。濕氣會傷害體內脾胃，造成運化失調，從而引發很多疾病。

1、舌苔厚膩

如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內有濕，這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

2、疲乏無力

時常感到胸悶。必須深呼一口氣才能舒緩，頭腦昏沉，注意力無法集中，容易感覺到疲倦，記憶力也有減退，全身懶洋洋，不想動，甚至一動就有酸痛的感覺，這就是濕氣給你發出的信號了！

3、身材

如果自己的體內濕氣過重，可能會影響到自己的身材。十個胖子九個濕，其實並不是沒有道理的。體內濕氣重，小肚子可能就會顯得腫大，而且減肥也沒有那麼容易消除。因為這可能並不是身體內的脂肪在作祟，而是濕氣重的原因，消化不良引起的虛胖。

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