勸告：要想孩子脾胃好、沒積食、長得高，這些食物就少碰

文 | 小敏

圖 | 小李

孩子的飲食健康和腸胃的健康狀況一直是各位媽媽最關心的一項工程，腸胃好，自然胃口就好，吸收也好，成長速度就會循序漸進的穩步向前，而背後的努力，媽媽的付出功不可沒，也得孩子配合好，才能一起努力加強腸胃吸收功能，腸胃好了，抵抗力自然好，免疫力也是妥妥的不成問題，那麼怎麼幫孩子健脾胃，還是有幾種食物可以推薦給各位寶媽的，希望你們能夠用得上，日常生活與這些食物更是息息相關。

至於油炸和辛辣的東西就不用多作解釋了吧，不要說小孩，就是大人也最好儘可能的避免接觸這類食物，首先經過高溫油炸的東西已經從根本上失去了本身存在的營養價值，而且吃了特別容易上火引起肝火旺，至於辛辣的食物，是非常刺激腸胃的一類食物，特別是對於孩子來說，如果刺激到弱小的腸胃，以後也會引發各種腸胃疾病，這些都是必須要避免接觸的。

寒涼的食物一直是非常忌諱給孩子吃的，夏季有些家長總喜歡吃西瓜這些水果，而孩子也會在這種環境下也慢慢愛上這種飲食方式，殊不知，這些經常吃的話會常年的擠壓在身體的最底層，慢慢的會使得體內濕氣留滯，影響脾胃的運作，別傷了孩子的身體還全然不知。

對於平時喜歡大吃大喝大魚大肉的孩子來說，身體上雖然營養都能供給了，但是卻給腸胃增加了不少的負擔，而腸胃不好了消化自然受到影響，同理也會影響到身體的吸收，對於重口味的食品，家長還是要阻止孩子吃的，慢慢的幫孩子戒掉，多吃清淡的，更能養胃，更養人。

有些小孩子比比較喜歡吃甜食，在甜食方面無法控制，而對於甜食，會引發咳嗽難以更快的痊癒，還會生痰加重病情，而甜食裡面含的糖分和油脂相對比較高，所以家長們要在這個方面特別的控制好孩子的這方面的病情哦。

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