孩子睡覺蹬被子不是熱，而是有這5個苦衷，不重視影響娃大腦發育

寶寶睡覺不踏實，老是動來動去蹬被子怎麼辦？

在大部分情況下，寶寶睡覺蹬被子是個很正常的事件，但可能還有其他原因，比如寶寶身體出現了這幾種問題，寶媽要多觀察，以免影響寶寶發育。

一、肚子脹氣

在寶寶小的時候腸道發育還沒有那麼成熟，容易受到脹氣影響，這會影響到寶寶晚上的睡眠，使寶寶睡不踏實。

白天，家長可以趁著寶寶玩耍的時候，輕輕揉寶寶的小肚子，也可將寶寶直立抱起，讓寶寶趴在肩膀上至少30分鐘，再將寶寶俯卧位，這樣可以促進腸蠕動。

二、積食

很多家認為，在孩子小時候吃的多，就會發育好，但其實寶寶吃得過飽容易引起睡眠問題，所以給寶寶餵食要適量，也不要在寶寶吃的很飽的情況下，哄寶寶入睡。

三、便秘

在添加輔食之後，寶寶容易出現便秘的現象，在這種情況下，寶寶睡覺也容易睡得不踏實。

四、睡前大腦興奮

大部分小寶寶在睡覺之前，會玩遊戲或者看動畫片，寶寶在睡覺之前，如果大腦過於興奮，就會睡得不踏實，建議在睡前30分鐘內不要讓寶寶看刺激的動畫片、玩劇烈的遊戲，家長可以讀睡前讀物或者放安眠曲給寶寶。

五、陌生的環境

如果小寶寶到了陌生的環境，別看他們小，其實和大人一樣他們也會認生，晚上睡覺自然就不踏實了！

睡眠是寶寶健康成長必不可少的一部分，對孩子的大腦發育至關重要，也會影響孩子長身體，所以家長一定要重視起來。

關於寶寶睡覺的小知識，這幾點你還要知道！

1、睡覺姿勢：美國兒科學會建議健康的嬰幼兒應盡量仰卧睡覺（背部平躺），因為這種睡姿對嬰幼兒最為安全，可以減少「嬰兒猝死綜合症」的風險。

2、形成和保持固定的睡眠時間表，不要讓寶寶睡得太晚，現在很多小朋友睡的比大人還遲，這樣會影響寶寶的生長發育。

3、培養固定的睡前儀式：每天晚上給予寶寶一定感官刺激（如洗澡），然後放鬆（如擦潤膚露、講故事等），接下來最後一次餵奶，再講個簡短的小故事，向寶寶傳達「現在要開始睡覺啦」的信號。

育兒無小事，養孩子的這條路上，沒有任何一件事情可以被輕視，家長要用科學的方法，幫助寶寶健康成長！

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