尿酸水平高，少吃海鮮內臟多吃它，天然的「降酸葯」，預防痛風

尿酸是血液一項重要指標，很多人都能從血液檢查單上看到，如果男性的尿酸超過了420，女性超過了360，那麼就是屬於尿酸超標了。尿酸是嘌呤的代謝產物，而人體無時無刻不在產生嘌呤，而且食物中也存在嘌呤，所以人體需要及時的將尿酸排出才能維持身體的正常運行。尿酸水平高，少吃海鮮內臟多吃它，天然的「降酸葯」，預防痛風。

人體尿酸超標，除了部分疾病因素以外，與自身代謝功能降低有密切聯繫，但是作為可控因素而言，從飲食上控制尿酸是最為有效的方式，在生活中有很多的高嘌呤食物，如海鮮，內臟，蘑菇等，這些食物中嘌呤含量都非常高，尿酸高的人是一定要忌口的，而且普通的肉類中嘌呤也不少，平時要避免大魚大肉，避免喝酒，影響尿酸的代謝。想要控制尿酸，除了控制飲食外，還可以通過特定的食物，來幫助身體排出尿酸。

1.檸檬

檸檬雖然也很常見，但是無疑也是很特殊的水果了，因為它太酸了並不適合直接吃，而多是用來做果汁，或者是當成做菜的調味品。對於尿酸高的人，是很適合常吃檸檬的，因為檸檬屬於鹼性食物，可以減少尿酸對身體的影響，預防痛風的發生。每次吃完肉類的食物以後，可以喝一杯檸檬汁，這樣還能促進消化，消除嘴裡的腥味，也有助於降酸。

2.玉米須

很多人會將玉米須摘掉，然後只留下玉米，雖然玉米須不能直接食用，但是它卻有著很特殊的作用。玉米須很早就是一味藥材，主要就是用來利尿消腫，玉米須雖然不能直接吃，但是可以用來煮水喝，而喝了玉米須煮水後，可以增加尿量促進排尿。尿酸高了以後，要經常補充水分，可以稀釋尿酸濃度，還有助於排出尿酸，尤其是本身有利尿作用的玉米須，泡水喝，可以加快尿酸的代謝。

尿酸水平高，少吃海鮮內臟，多喝檸檬汁，玉米須茶，它們是天然的「降酸葯」，可以幫助人體代謝尿酸，有助於預防痛風發生。

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