痛經在中醫里，也分「寒、熱、虛、實」，教你區分及調理的方法

從中醫病機病理的角度來講，痛經可分為4種類型，分為寒、熱、虛、實。不同的痛經癥狀表現是不同的，緩解的方法也有所不同。下面就來教你區分和調理的方法！

1、寒

痛經里最多的一個因素，就是寒凝胞宮，也是人們常說的宮寒。它的疼痛表現是鈍痛，以脹木為主的這樣一種痛。這類痛經，只要捂個熱的、暖和的東西，如暖寶寶、熱水袋，痛的癥狀就會有一點點緩解。當然，身體還會伴隨著一些癥狀，如全身發冷，厲害的時候還會腹瀉，手腳冰涼，這些都以至於寒症的一些表現。如果還伴隨著月經不調的話，可能還會有月經量少、血塊少這些表現。

引起這種寒的主要原因，可能是著涼了。比如經期著涼了，淋雨了，這樣我們整個血脈就瘀滯了。中醫講氣血不通了，不通以後就會產生痛症。尤其是長期處於這樣一種寒的狀態，又吃冷飲，又天天拿涼水洗腳，長期下去這個寒就會越凝越聚，跟滾雪球一樣。

這種情況，可以用砭石熱敷來緩解，砭石有穿透力，有通絡的作用，比用熱水袋敷要效果好的多。用60-70度的熱水，把砭石泡下去，泡5-6分鐘它就熱了，這時拿勺子把它取出來，用毛巾給它擦乾，敷到疼痛的位置（敷的位置墊一塊毛巾，防止燙傷），或者敷氣海穴、關元穴、子宮穴都是可以的，一次可以用2-3塊砭石同時敷。

需要注意的是，要在經前的3-5天用，每天敷1-2次，有很好的緩解宮寒的作用。經期經量多的時候，那就不要去用了。

2、熱

熱就比較麻煩的一點，因為它跟濕混合在一起，濕熱下注。那麼，在臨床辨證話，濕熱下注這一類更多的是一種炎症感染性的。這類人經期會痛的很厲害，這種痛是脹痛或絞痛，同時還伴有發燒，經血可能還有穢臭、異味。

這一類型的痛經，建議不要拖延，要及時到醫院治療。因為炎症急性控制就好了，如果控制不好，很容易誘發子宮、盆腔方面的一些炎症，甚至可能影響將來的生育。所以，像這類熱症型的痛經，還是建議要及時到醫院去治療。

3、虛

虛就是氣血虛弱，虛的表現，從疼痛的表現角度來講，它是隱隱的，絲絲拉拉的痛，這種隱痛會比較多。還會有很多虛的表現，比方說，月經量會很少，本身氣血虧虛，平時的體力差，走幾步就覺的很累；痛到不是很厲害，是隱隱的，但就是不怎麼舒服。一般是月經前痛的時候比較少，月經開始來了以後才會痛，甚至月經完了以後還在痛。

對於虛的痛經，可以用吃的方法來調理，當歸生薑羊肉湯《金匱要略》，有養血、溫通的作用。

用料：當歸45克，生薑45克，羊肉500克。

做法：先把羊肉切成細條，切好後焯一下水，再把當歸、生薑、羊肉放到鍋內，可以加一點黃酒，水量剛好沒過食材；然後開大火燒開，撇掉上面的浮沫，改成小火煲2個小時左右，出鍋時根據自己口味調味，吃肉喝湯就好了。虛寒類型痛經的人，平時可以常喝一喝。

4、實

實證的發病原因是氣滯血瘀，中醫講氣血是互相的影響的，氣行血行，氣不行血就於了。所以，經常愛生氣，經常鬱悶，長期鬱鬱寡歡的這一類人就容易氣滯，時間長了以後就血瘀了。尤其是到了血瘀的狀況以後，整個人也晦暗了，舌苔了暗了，舌下青筋也紫了，氣血也不暢了。經期時經血量少，或排出不暢，經色紫暗有塊，胸脅乳房作脹。這類痛經的痛會痛到什麼程度，跟刀割一樣絞的絞痛，像割一樣，絞一樣。

這一類經的人，可以常喝益母草雞蛋湯，有滋陰養血，活血化瘀的作用。

用料：益母草30克，黑豆50克，雞蛋3個，蜜棗3顆。

做法：益母草浸泡20分鐘，黑豆浸泡1晚；蜜棗和雞蛋清洗乾淨。將清水1200毫升與以上原料一同放入瓦煲內，待雞蛋煮熟後，取出去殼，再放回煲內，文火煲1小時即可。在經期前、後吃，每周吃2-3次，長期堅持，就會慢慢減輕癥狀。

最後，對於虛虛實實，寒熱交錯類型的人，可以選擇用紅花和艾葉來泡腳。用料：紅花和艾葉各取5克。用法：用棉布包起來繫緊以後，燒好了開水把它泡上，待水冷卻到40度左右時，葯汁也出來了，這時候泡上5-10分鐘就可以了。這個方法可以讓你的整個沖脈變通順，通了以後自然就不痛了。所以，這個對於分不清楚自己是什麼類型痛經的朋友，也可以用這兩味藥物每晚來泡泡腳，堅持一段時間以後，痛經就會慢慢緩解了。

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