女性經期常吃它，比紅棗管用太多！補血順氣，讓你素顏也超好看

我們都知道人的血氣很重要，尤其是女性，有了血氣，才會有精神，心情也才會跟著愉悅。但是在生活中很多人都會因為各種原因缺乏血氣，女性在月經期間表現的尤為明顯，那幾天總是不舒服，因為身體氣血不夠，導致肚子疼，再就是孕婦在生完孩子後，也很容易氣血不足，嚴重的甚至直接暈倒，所以女性一定要注意補氣血。

紅棗是大多數女性愛吃的一個食物，為了可以舒服的度過月經期間，用來調理身體，紅棗雖然含有很多糖分，但是鐵含量卻很少，血最重要的元素就是鐵，所以紅棗只是治標不治本，還不能讓女性補血順氣，只能維持一時的精神面貌。它才是「天然的補血劑」，女性隔三差五吃一點，會比經常吃紅棗的人看上去更加的有起色，而且還嫩膚養顏，可以說是女性的最佳補品之一。

它就是櫻桃罐頭，櫻桃雖然小巧，但是它含有的營養元素很多，尤其是補血最需要的鐵元素，櫻桃中含有的鐵元素可以說是水果中最多的，每100g櫻桃中就含有接近60mg的鐵，鐵含量比起紅棗，可以說是紅棗的10倍不止。除了鐵元素，它還含有很多維生素C，維生素C是美白的必需品，很多人直接吃維生素C，還不如多吃點櫻桃，尤其是櫻桃的罐頭，可以存放還可以補充氣血。

很多人都說長期吃櫻桃罐頭也是一個不小的消費，也可以用另外一種食物代替，比如在所有食物中，鐵含量排名最靠前的苔菜乾。苔菜乾是一種藻類植物，苔菜乾也叫海青菜，性味咸寒，在網上幾十塊錢可以買一大坨，做法也很多，所以完全不用擔心會吃膩。雖然苔菜乾沒有櫻桃那麼看著可口，但因為營養價值高，也是大家的一個不錯選擇，如果想要自己的氣血看上去好，還是很有必要注意這些的。

女性在經期經常吃櫻桃或者苔菜乾，都比紅棗管用太多！不僅補血順氣，還能美容養顏，讓你的素雅看上去也超好看的，對於素顏完全不在怕的。長期堅持下去，就會發現月經期間肚子不再疼痛，整個人看上去也會精神很多，這就是氣血對女性的重要性，血和氣本就是在人身體里最基本的一個存在，只有它們正常了，身體才會舒服。

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