如何預防肺癌？生活方式很重要！很多人恰恰忽略了這一點！

肺癌是一種發病率很高的腫瘤。而且肺癌1年生存率僅僅20%，5年生存率僅僅6%，能手術切除的患者5年生存率也僅僅20%。而且肺癌也是女性「殺手」，女性朋友也應該注意。

如何預防肺癌？

首先，我們要知道肺癌的幾大誘因。如果從生活習慣上來說，吸煙絕對是導致肺癌的第一大因素。香煙中的有害物質達3000多種，其中比較熟悉的是尼古丁、一氧化碳、氰化物，它們容易對肺部造成損害。吸煙群體中，女性的比例相對比較小，但是罹患肺癌的幾率也很大，這是因為油煙成為了主要原因，它們對女性的肺部造成損傷。還有我們的生活環境對身體也有影響，比如灰霾對肺的傷害也很大，最直接會引起哮喘。

知道了肺癌的誘因，我們就要盡量避免不健康的生活方式。飲食上，要注意多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油炸、燒烤類食品，尤其要注意少吃腌制蔬菜和香腸。心理上，盡量保持積極心理狀態。因為不良的心理情緒會直接導致人體分泌負能量激素，內分泌系統紊亂。運動上，要堅持做有氧運動。它可以促進正向激素多巴胺、內啡肽的分泌，使機體微循環正常，抑制腫瘤生長。中級以上運動可以使自主神經系統和諧平衡，五分鐘高級運動可以使人體免疫機能達到峰值。

肺癌患者食譜推薦

銀杏橄欖冰糖水

選用銀杏30g、鮮橄欖10顆、適量冰糖。注意銀杏需要去殼，浸泡，橄欖去核，然後加水，小火煎成一碗。有清熱祛痰、和胃潤肺的作用。

癌症患者的康復工作，應該從飲食、心理、運動和微生態菌群上進行正向干預。

圖騰益生：專註自體菌BF839研究已有三十餘年，致力於抗癌、微生態治療腫瘤，已發表近十萬字文章。

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