有胃病怎麼辦，三分靠治，七分靠養，這三種方法教你養胃

胃對人體來說非常重要，因為你吃下去的所有的東西，都要靠胃來吸收消化，現在的生活越來越好，吃的越來越多，但是我們的胃卻越來越不好，得胃病的人，年齡在不斷降低，很多有還未成年的孩子，就已經有了胃病，早早就把胃給搞壞了，以後都要經常吃胃藥。胃出現問題，常見的癥狀就是，食欲不振，經常感覺噁心，想吐，還會有腹部疼痛的情況。胃不好是會很難受的，所以我們要早點解決胃的問題。但其實想要治胃病，是不能光靠吃藥打針的，吃藥只能緩解一下當前的疼痛，要想徹底根治胃病，還是要靠養。

如果每天堅持以下這三種方法，你的胃就會一天比一天好。

改掉不好的飲食習慣

首先是在吃的方面，應該是，清淡為主，少吃冷的，辣的，這些比較刺激的，少鹽少油。多吃蔬菜，和一些粗糧，一天三頓飯，其中一頓可以喝粥。食材也要盡量新鮮，不要吃時間太久，或是過期食品，零食也要少吃。還有就是在吃飯的時候，不要狼吞虎咽，要盡量細細嚼，慢慢咽，剛開始的時候可以自己數著，一口正常大小的食物，起碼要在嘴裡咀嚼20下。還有就是不要暴飲暴食，也不要經常不吃飯，每頓飯八分飽就是最好的。

保護好胃部，做適量的運動

胃部是很容易受寒著涼的，所以要保護好胃部。冷天及時增衣，衣服最好扣上，不要讓肚子受涼，夏天就算天熱，睡覺也要把肚子蓋好被子，女生也盡量少穿露臍，露肚子的衣服。適當的運動，能夠強健身體增強人的免疫力，病毒不會找上你，也不會那麼容易著涼，也是能保護胃的方法。

吃養胃的食物

胃不好，多半是胃寒的原因，要多吃性熱的食物，比如羊肉，狗肉，芹菜，胡蘿蔔，白蘿蔔等。核桃，銀耳，蓮子和枸杞也適合胃不好的人。還有葛根粉，就是用熱水沖泡以後能變成透明粘稠液體的那種吃的，小時候經常會有人推著車，在大街上叫賣，胃難受的時候，來一碗熱熱的葛粉，喝下去甜甜的，很溫暖，感覺一下就會舒服很多。

胃健康了，你吃下去的東西才能被更好地吸收，才能有效轉化成身體需要的營養，這樣身體才健康。胃不好，身體吸收不了營養，免疫力跟不上，自然就會經常生病，所以我們要好好保護我們的胃。

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