長壽特徵並不是長眉毛、大耳垂、人中長，而是這3樣，你有幾個？

長壽是人人都會追求的，對於什麼樣的人能長壽，各有各的說法，有的人總結了長壽的特點，如長眉毛，大耳垂，人中長。實際上稍有一點人就是被酒的人都能夠知道，這種說法非常不靠譜，缺乏生理依據，缺乏科學性。那麼長壽的人到底有哪些普遍的特徵呢？下面來看看科學家總結的與長壽有關的三個特徵。

一、心率慢

心率慢相對於心率快的人更長壽（排除疾病原因）為什麼這樣說呢？心率慢的人相對於心率快的人的心臟更強大，每一次心臟搏動排出的血量更多，心臟的收縮和舒張更為有利，心率偏慢的人一次心臟排出的血量有可能比心率快的人多出不少，心率快的人，會耗費心臟太多力量，時間一長還會引起勞損，造成壽命的縮短。

二、肺活量大

肺活量的測量方法是一次一次儘力吸氣後，然後呼出所有氣體的總量，肺活量也是測量一個人健康與否的重要指標，隨著人們的年齡增大，肺活量是處於下降趨勢，如果一個健康的老年人，依然保持著高肺活量，那麼這可以表明他的身體很健康，現在已經有很多國家的機構將肺活量作為檢測人體衰老的重要指標之一。

三、手握力大

這是美英兩國研究人員總結出來的，他們發現同樣歲數的人，握力大者器官更健康，骨密度更高，人就更易長壽。

生活中有助長壽的好習慣：

1.每天散步半小時

每天散步半小時，能夠降低體內脂肪，保持身體健康。一項研究表示每天堅持步行30分鐘的人，他們的長壽幾率是那些不運動的人四倍，因此日常生活中不妨多走走路，上下班時多步行，飯後散散步都是一種不錯的養生方法。

2.多吃新鮮水果蔬菜

水果蔬菜的顏色越深營養價值越高，比如黃色水果中維生素b液的含量就高，因此日常生活中想要補充營養物質，多吃一些深色的蔬菜或是水果，保持營養的均衡，對健康能起到一定的促進作用。

3.保持好心情

保持一個好的心情，對健康非常有幫助，它能夠激發人體的免疫系統以及內分泌系統，增強人的免疫力，提高人體的內分泌，生活中也不難發現長壽者多是那些豁達，開朗，子女孝順的人。

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