腸癌發生，排便時有四種跡象，腸道有「兩喜，兩怕」，要尤其注意

腸癌，是目前越來越高發的一種腸道內的惡性腫瘤疾病，究其原因，主要是因為人們對腸癌的早期信號沒有足夠的重視。

腸癌的高發人群一般是在四十歲到六十歲之間，目前隨著我們飲食結構的變化，腸癌也在逐漸的年輕化。

而腸道又與排便有著密切的聯繫。

腸癌發生，排便時會有四種跡象，具體指什麼？

跡象1、排便次數增多

發生腸癌，最明顯的表現就是排便習慣的改變。

以往排便比較有規律，但是最近總是出現排便次數多，時常還便秘，或者是便秘和腹瀉交替出現，這些都是腸癌發生的早期表現。

腸癌發生，會使自身的排便習慣發生改變。

或者有肛門下墜、不適的感覺，這是由於腸道中有腫瘤，腫瘤堵塞腸道導致腸道變窄，進而引起糞便無法排出的結果。

跡象2、便中有血

便血，可能很多人都遇到過這種情況，所以非常 的容易被忽視。

不少的便血患者認為自己是患上的痔瘡，但事實上，0%的腸癌都會出現便血的癥狀，所以我們日常要學會分辨痔瘡還是腸癌。

痔瘡所引起的便血一般是血液與大便分離或者是滴血，而腸癌引起的便血則是便與血融合。

跡象3、大便變細

其實最健康的大便形狀無非是香蕉型，粗細比較的適當，但是如果是腸癌的患者，大便就會出現形狀的改變。

可能是大便變細，像是鋼筆粗細，或者是大便有凹槽，其實這都是腸癌的提示信號。

這是因為腫瘤會佔據腸道的位置，引起的大便形狀的改變。

跡象4、腹部有硬物

腸癌是一種再腸道上面出現的惡性腫瘤，一般在發病以後，會在腸道上面出現硬塊。

所以說當人的身上出現了硬塊，大家一定要去醫院進行檢查，大家平時可以沒事摸一摸自己尾椎骨下方，看看有沒有硬塊。

腸道，有兩喜：

第一：喜膳食纖維

由於我們現在生活習慣的改變，我們的飲食已經大部分被精糧所代替，而缺少膳食纖維，是腸道受損的非常重要的因素。

日常除了多吃一些水果和蔬菜，還可以補充一些雜糧雜豆，這樣可以促進腸道的蠕動，防止引起腸道疾病。

第二：喜水分

喝水，雖然不是萬能的，但是我們想要身體保證正常的運行，就離不開水分的參與。

對於腸道而言，水分可以潤滑腸道，促進血液的新陳代謝，還可以幫助清理腸道，起到潤腸通便的作用。

除了白水，還可以喝點代茶飲，蒲公英毛菊苣茶：

蒲公英有排腸毒的作用，具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。並且蒲公英清熱解毒，對於上火導致的人體便秘情況，都有很好的改善作用。

毛菊苣根也可以預防腸癌，改善腸道健康。

毛菊苣根是一種葯食兩用的小植物，現已被收入我國藥典，它可以調節腸道菌群，改善腸炎，還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數量，從而改善腸道內菌群環境。

將這兩種食物相互搭配，均是「葯食兩用」的小植物，日常泡水喝，可以起到促進腸道蠕動，預防腸癌的作用。

腸道，有兩怕：

1、腸道怕刺激

現在我們最喜歡吃的一些食物都屬於刺激性的食物，例如年輕人喜歡的火鍋或者是麻辣燙，還有老人喜歡的鹹菜等等，這些食物經常吃，無疑會增加腸道的負擔。

並且如果食物的溫度過高，進入胃腸道當中，很容易損傷胃腸道的粘膜，如此反覆，還會增加發生腸癌的可能性。

2、腸道怕久坐

雖然說，現在大部分人都需要久坐，但是我們要格外的注意，在忙也要抽出時間站起來走動一下。

因為據相關的數據顯示，長期久坐的人，患上腸癌的風險要比正常人高出好幾倍。

保持適當的運動，可以增加我們有益菌的活性和力量，更好地為我們腸道作用。

運動可以增加我們的消化和吸收的功能，所以運動可以減肥。

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