如何實踐現代禁欲主義，為什麼它會讓你更快樂
只需瀏覽一下互聯網，就會發布一些有助於揭示永恆幸福秘訣的帖子。但實際上，幸福並不神秘，現代的斯多葛主義可以告訴你為什麼。
斯多葛這個詞暗示了一個忍耐、耐心、寬容的人，無怨無悔地承受著他們的負擔。然而，暗示這是幸福之路將是完全錯誤的。現代斯多葛主義背後的理論很簡單。
什麼是現代斯多葛主義？
在生活中，我們無法控制一切，所以我們應該專註於我們能夠做到的事情並接受我們無法改變的事物。
現代的斯多葛主義起源於居住在希臘的古代哲學家斯多葛派。這些智者認為，為了過上更幸福的生活，我們應該決定我們可以改變什麼，不能做什麼。
一旦我們區分了兩者，我們就可以努力改變我們的力量。然後更容易接受作為生活的一部分我們不能改變的東西。這可能聽起來像是通風無聊，但是當你考慮實際上我們無法控制的東西時，它確實很有意義。
我們無法控制什麼？
人們怎麼想我們
我們自己的身體。
環境
人們做什麼。
我們能控制什麼？
我們如何考慮以上所有方面。
我們對這些想法做出了什麼判斷。
有兩個基本原則：
我們無法控制生活中的一切。我們所能控制的就是基於這些想法，我們如何思考發生的事情和我們做出的判斷。這就是它變得有趣的地方。古希臘人認為，不是實際的東西會導致我們不快樂，而是我們如何思考它們。
當事情發生時，我們會對此作出判斷。如果我們認為事情很糟糕，我們會感到沮喪，憤怒或悲傷。這一切都取決於事物是什麼，關於我們如何感知和判斷它。然而，同樣的事情可能不會讓另一個人感到不安，事實上，對於其他人來說，它甚至可能是一件令人愉快的事情。
例如，參加世界盃決賽。獲勝球隊的球迷將會歡欣鼓舞。失敗者會感到真正的痛苦和悲傷。如果你對足球不感興趣，你根本不會受到影響。
所以，要記住的重要一點是，無論我們在思想中添加什麼判斷都會賦予事物價值。而且，正是這個價值產生了我們的情感。好消息是我們可以控制這些判斷。無論發生什麼，無論是好還是壞，我們都可以決定分配給他們的價值。那個價值會影響我們的情緒。
同樣，這種情緒可以是幸福或悲傷，也可以是我們選擇的任何感受。因此，雖然我們可能無法控制發生在我們身上的事情，但我們可以完全控制我們對發生在我們身上的事情的感受。因此，我們掌控著自己的幸福。
那麼斯多葛主義在現代世界中如何運作？
弄清楚什麼是真正重要的
許多人追求財富、名望、權力、地位，但現實是我們很少有人會獲得這些東西。結果，我們很多人最終會痛苦，因為我們沒有實現這些目標。那麼為什麼我們重視這些東西呢？在一天結束時，我們大多數人只是想要舒適，健康，有好朋友，沒有壓力或擔憂。
想想為什麼你想要這些毫無意義的陷阱？是給別人打動嗎？也許媒體告訴你，為了快樂，你必須擁有最快的汽車、最好的手錶、最新的設計師服裝。做什麼讓你開心，而不是別人告訴你的。
這不是關於自我信念或積極思考
考慮這種情況;你決定擴大你內心的「珠穆朗瑪峰」。你沒有採取任何策略，設備，指南而且你不適應。現在，沒有多少自信或積極思考會讓你走到那座山頂。現代的斯多葛主義是關於設定適合你的現實目標，這是可以實現的。
您會聽到許多成功商業人士的故事，其中決心和積極思考是他們成功的關鍵。他們從不放棄，刺激他們的是他們堅持不懈的自信。但是當你考慮到10個初創企業中有9個失敗時，顯然不是要相信自己。這是關於首先獲得正確的想法。
區分情況是否在您的控制之下
如果有什麼東西開始打擾你，試著區分它是否是你控制之下的東西之一。把它想像成一條線，它將你一方面無法控制的任何事情的行為分開，另一方面你對這些行動的看法。無論什麼困擾你，把它放在線的兩邊。現在，你已經區分出它是哪一個，你能做些什麼嗎？
例如，商店裡的店員對你很粗魯。你立刻感到生氣，但你無法控制助手的行為。也許他們很忙併且處於壓力之下？你能做的就是向他們的經理抱怨他們的行為，或者你可以讓他們解釋他們的粗魯行為。
通過劃分你可以控制的東西，不能減輕你的壓力。它消除了情境中的情緒。它實際上是非常自由的。這不是為了讓人們擺脫粗魯或咄咄逼人，更重要的是生活在沒有對世界上發生的一切事情負責的壓力下。
如果你想開始練習現代的斯多葛主義，每天早上，想想前方的一天，你可能遇到的陷阱。只是為他們做好準備並記住你無法控制一切，但你可以控制你對事物的感受。
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