50歲是壽命決定期，無論男女，每天堅持做五件事，長壽離你更近

都是年過半百的人了，一定要注意身體啊。我們常常聽到身邊的人在感慨。

50歲，對每個人都至關重要，孔子說，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。

五十歲是知天命的年齡，可也是注意身體健康的時候，即便此時，你可能事業有成，身居高位，但始終要記住一句話，身體才是革命的本錢。

50歲之後，由於身體的衰老，從頭到腳，我們都可能被各種慢性病找上，如果不重視這些慢性病，那麼，一旦加重，它們可能會對生命造成威脅。

比如高血壓，冠心病，腦動脈供血不足，糖尿病，癌症等等，這些疾病所產生的併發症，導致的後果，造成的經濟負擔，都不能用一點點來形容。

所以50歲之後，為了遠離這些可惡的疾病，想要長壽，無論男女，都應該堅持做五件事。

第一，堅持每天早上一杯水，睡前喝水，可能會導致多尿，影響晚上的睡眠，但是早上一杯水，卻非常關鍵，早上起來的時候，血脂會比較高，血流速度也比較慢，此時，一杯水，有助於稀釋血液，促進堵塞排泄，水是生命的源泉，早上一杯水，會讓一天更精力充沛。

第二，堅持運動，能讓你的免疫力更強，可以增加身體抵抗疾病的能力。

第三，不亂髮脾氣，是決定長壽的精神因素，50歲而知天命，控制自己的情緒至關重要，笑一笑十年少，大動肝火的人，身體一定不會很好。

第四，不抽煙喝酒，多吃新鮮蔬菜和水果，是預防慢性病的基礎。

第五，養成定期體檢的好習慣，因為誰也不是透視眼，無法準確看到身體里器官的病變，而只有藉助一些檢查，才有助於發現細微的病變。

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