女人少吃肉，多吃一物，隔天排宿便，瘦身除口臭，月經每次準時來

愛美之心，每個人都有，尤其女性更在乎這些，不僅是身材還是皮膚，尤其對於過了30歲的女人，身體比不上20歲的小姑娘，代謝的比較慢，膠原蛋白的流失，會出現這樣那樣的問題，像長斑，皺紋等等問題，女人一定要好好的保養自己，不然會顯得比同齡人老，女人除了外在的保養，也要在飲食上改變，多吃些刮油養顏的食材。女人少吃肉，多吃一物，隔天排宿便，瘦身除口臭，月經每次準時來。

小六這次為大家分享的美食，則是野生的食材，營養價值很豐富，它就是陽荷姜，主要生長在野地，樹叢中，尤其外表很吸引人，紫紅色的外觀，看起來很有食慾，每年的時候，小六都會採摘一些回來食用，陽荷姜的吃法比較多，像清炒，或者和其他食材搭配，亦或者涼拌，還可以腌制著吃，口感很獨特，又非常的細膩，常吃陽荷姜還能強身健體，滋養皮膚，有著延緩衰老的作用。

陽荷姜中含有豐富的多種氨基酸，蛋白質，礦物質等，對人體有著極大的益處，不僅可以食用，還有保健的作用，陽荷姜自身有著特殊的清香，常吃能夠健胃消失，補脾利尿，自身含有的膳食纖維比較高，常吃能夠促進腸胃的消化，還能清理腸胃，有著改善便秘的作用，減少體內的油脂和毒素，起到瘦身減肥的作用，胖人不妨多吃一些，小六用青椒和陽荷姜一起炒，美味可口。

陽荷姜炒青椒，我們做這菜前呢，先把主要的食材備好，陽荷一把，青椒2個，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油三勺，先把陽荷上面的雜物清洗乾淨，瀝水後切成片放在一邊，青椒去蒂清洗乾淨，切成條備用，大蒜切成顆粒狀。

這個時候，起鍋，倒上適量的食用油，等到油溫燒到5成時候，大蒜放進去，激發香味後，再把陽荷姜放進去，用旺火快速的翻炒，等到食材炒到斷生後，把青椒放鍋中，加上鹽，雞精進去，調出味道後，就可以出鍋了。

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